Зумба фитнес

Зумба похудение: эффективность фитнес занятий, упражнения и противопоказания

 На сегодняшний день существует большое количество способов и программ, разработанных для похудения. В последнее время большую популярность набирает танцевальная аэробика, а именно зумба. Данная...
Гимнастика для похудения

Зарядка для похудения: польза, правила, длительность

 Для того чтобы похудеть в области живота и боков достаточно выполнять утреннюю зарядку, и вскоре можно будет получить потрясающий эффект. Зарядку можно выполнять в...
Прыжки на месте для похудения

Прыжки на месте для похудения

Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа!  Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон...
Толстый ребенок

Упражнения для похудения подростку: основные правила диеты

Упражнения для похудения подростку  Организм подрастающего ребенка подвержен множественным негативным факторам, которые отрицательно влияют на обмен веществ. Неправильная еда, стрессы, минимальные физические нагрузки, все это...
Техника табата

Табата — упражнения для похудения: интервальные тренировки для быстрого похудения

Интервальные тренировки табата: секреты успешного похудения  Интервальная тренировка представляет собой поочередное выполнение интенсивных физических упражнений с периодами отдыха. Такой подход позволяет разогнать обменные процессы в...
Девушка в спортзале

Программа тренировок в зале девушкам, для похудения: как заниматься, комплекс упражнений

 Перед началом занятий в тренажерном зале необходимо составить грамотную программу тренировок. Она должна включать в себя упражнения на все группы мышц. Если у вас...
Тренировки для похудения

Эффективный комплекс тренировок для похудения

 Для поддержания тела в тонусе не обязательно посещать тренажерный зал и платить каждый месяц за абонемент. Существует множество упражнений для похудения дома, действие которых направленно...
5 упражнений для похудения

5 упражнений для похудения

5 эффективных упражнений для похудения в домашних условиях Пока не придумают волшебную пилюлю для похудения, человечество будет находиться в постоянной борьбе с лишним весом: диеты,...
Девушка с обручем хулахуп

Хулахуп для похудения: отличия и преимущества от диет, правило занятий

 Обруч, или хулахуп, - спортивный снаряд для занятий художественной гимнастикой и тренажер, поддерживающий физическую форму. Он предназначен не только для области талии, но также...
Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения для похудения: эффективность, как правильно делать, рекомендации

Дыхательная гимнастика для похудения живота  Многие считают, что похудеть без посещения тренажерного зала и корректирования своего питания, невозможно. Но это не так. Существует много способов...

Рубрика диеты (популярное)