Содержание статьи
Как применять лавровый лист для похудения
Известно ли вам, что лавровый лист – отличное средство для похудения? На самом деле, обычная приправа, имеющаяся на кухне любой хозяйки, помимо своей способности придавать супам и мясу пикантный аромат, имеет несколько других полезных свойств.
Главной особенностью лавра является его способность обогащать различные блюда полезными микроэлементами, такими как: фосфор, цинк, ретинол, аскорбиновая и никотиновая кислота, витамины В-группы, селен, магний, марганец.
Кроме того, лавровый лист нормализует аппетит, ускоряет процесс пищеварения, понижает давление, благотворно влияет на общее состояние при хронических заболеваниях суставов (артрозах, артритах), а его мощное мочегонное действие позволит быстро устранить отеки и вывести из организма лишнюю жидкость.
Эфирные масла, содержащиеся в составе лаврушки, обладают противомикробными, дезинфицирующими, антибактериальными, антисептическими свойствами и способностью отпугивать вредоносных насекомых.
Как безопасно принимать лавровый лист
Лаврушка имеет множество полезных свойств, однако при неправильном использовании может нанести значительный вред здоровью. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий в процессе похудения, важно придерживаться нескольких правил:
- выпивать не меньше 2-х литров жидкости ежедневно;
- не употреблять диуретические препараты в период проведения терапии;
- курс должен длиться не более 3–4 дней, при этом каждый следующий курс можно проводить не ранее чем через полгода после предыдущего;
- чтобы избежать гипернатриемии, вместо обычной пищевой соли следует использовать смесь водорослей и морской соли;
- чтобы предотвратить гиповитаминоз и избыточную потерю организмом минеральных веществ, нужно пить компоты из сухофруктов, включить в рацион морепродукты, зелень, бананы либо приобрести в аптеке комплекс мультивитаминов и минералов;
- не рекомендуется пить кофе, чай и отвар шиповника;
- прежде чем начать курс похудения с использованием лаврового листа, следует проконсультироваться с врачом.
Как приготовить средства из лаврушки
Рассмотрим наиболее популярные способы изготовления настоек для похудения из лаврового листа.
Для приготовления отвара необходимо довести до кипения поллитра воды и добавить туда 5 сухих листиков лаврушки. Варить в течение 5 минут. Кастрюля с приготовляемым отваром должна быть плотно закрыта, чтобы не допускать испарения эфирных масел и сохранить первоначальный объем жидкости. Поэтому готовить лучше не на открытом огне, а на водяной бане, чтобы не было слишком сильного кипения и, как следствие, необходимости открывать крышку сосуда для контроля и регуляции процесса.
Полученный отвар должен дополнительно настаиваться около четырех часов. Принимать по столовой ложке три раза в день за 10 минут до завтрака, обеда и ужина. Продолжительность терапии – 3 суток.
Лавровый настой для похудения готовится еще проще. В термос следует поместить 3–4 листика, залить в него 300 мл кипятка, плотно закрыть крышку и дать настояться 8-10 часов. Употреблять полученное средство небольшими порциями в течение 3 суток за 10-15 минут до каждого приема пищи.
Еще более эффективным средством для похудения считается отвар корицы и лаврового листа . Рецепт прост:
- в 1 литр кипящей воды добавить 1 палочку корицы и 5 листиков лавра;
- кипятить на водяной бане 10–15 минут;
- охладить до комнатной температуры и процедить.
Противопоказания
Использование лаврового листа не по прямому назначению, то есть для ароматизации блюд, а в виде концентрированных отваров и настоев противопоказано:
- беременным женщинам, поскольку средство может вызвать преждевременные роды;
- мамам в период вскармливания грудничков;
- детям до 12 лет;
- людям с острыми нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, такими как: склонность к запорам, колит, гастрит, дуоденит, болезнь Крона;
- аллергикам, не переносящим лавр и камфору;
- людям с нарушениями в работе мочевыделительной системы, в частности при почечной недостаточности и наличии камней в почках или мочевом пузыре.
Снижение веса посредством интенсивного выделения жидкости из организма является очень рискованным для здоровья методом, поскольку нередко вызывает обезвоживание, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, нарушение обменных процессов и водно-солевого баланса, выведение из организма витаминов и минералов – все это в итоге приводит к преждевременному старению.
Именно поэтому рекомендуется проводить краткосрочные курсы применения лавровых настоек, а прежде чем начать похудение, обязательно следует проконсультироваться с врачом на предмет индивидуальной переносимости метода.
Очень важно соблюдать рецептуру приготовления отваров и настоев из лаврушки. Кроме того, эффективность терапии во многом зависит от качества сырья. Приобрести лавровый лист для похудения можно в пакетированном виде в любом магазине или россыпью на рынке.
Для приготовления настоек тщательно выбирайте листья без пятен и повреждений с ярко выраженным терпким ароматом и наиболее насыщенным цветом.
Купленный лавр следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке не более года, поскольку за это время листья теряют не только свой аромат, но и полезные качества. Перед применением лаврушку надо сполоснуть под проточной водой и просушить.
Отзывы людей, испытавших метод на себе
Люди, которые уже пробовали похудеть с помощью лавровых настоек, охотно делятся своими отзывами. Помимо вышеизложенных рекомендаций, наверное, и этот практический опыт поможет вам избежать большинства возможных ошибок.
Марина, 34 года
Анна, 27 лет
Елена, 21 год
Подведем итоги. Принимать приготовленные на основе лаврового листа средства для похудения следует с большой осторожностью и только после предварительной консультации с врачом, который бы мог констатировать отсутствие каких-либо противопоказаний. Методикой могут пользоваться только здоровые люди, обладающие небольшим избыточным весом.
Лавровую приправу лучше применять по ее непосредственному назначению – для улучшения вкусовых качеств блюд и придания им пикантного аромата. Ведь существует множество более простых, менее рискованных, но не менее эффективных способов избавиться от лишнего веса. Если все-таки решите попробовать метод похудения с помощью лаврового листа, не забудьте поделиться своими результатами и впечатлениями с друзьями, знакомыми и всеми другими, просто любопытными и неравнодушными пользователями соцсетей. Желаем всем здоровья и счастья!