Ромашка для похудения

Ромашка при похудении: польза и эффект

«Маточная трава», «романов цвет» или ромашка аптечная заслуженно считается самой лекарственной из трав. Ее противовоспалительные и антисептические свойства упоминает в первую очередь каждый, для кого нетрадиционная медицина – лучшая альтернатива медикаментам. Ромашковый чай, заваренный из сухоцвета, очищает тело и мысли, выводя шлаки и снимая напряжение.

Но о том, что ромашка для похудения ценнейшая лекарственная трава, знают не все. И если пить «женский» чай регулярно, соблюдая незначительную диету, похудеть действительно можно.

Рассчитывать на экстремальные потери веса не стоит. Сила трав – в мягком и деликатном действии. Но не лучше ли достигать результата без ущерба для здоровья? Синтетические жиросжигатели, унося килограммы, оставляют после себя испорченный метаболизм, авитаминоз, обезвоживание и ухудшение работы ряда органов и систем.

Плюсы и минусы

Ромашка и похудение с ее помощью обладает весьма значимыми достоинствами:

• Напитки на ее основе успокаивают нервную систему и повышают иммунитет;
• Если пить ромашку для похудения, и одновременно сидеть на диете, то снижается чувство голода, поэтому выдержать легко даже самый строгий рацион;
• Данное растение лишь в редких случаях вызывает аллергию и не имеет противопоказаний, за исключением отдельных случаев, когда могут использоваться вместе с ним другие ингредиенты

Как принимать: домашние рецепты

Чай с ромашкой для похудения

Одним из свойств ромашки – контроль аппетита. Это происходит благодаря способности этого растения стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Второе свойство цветков ромашки, способствующее снижению веса – её успокаивающее действие. Очень многие люди имеют привычку «заедать» стресс, беспокойство. Как следствие – пополневшая фигура. Избежать этого поможет чашечка ароматного ромашкового чая, выпиваемая ежедневно.

И, наконец, третье свойство – мочегонное. Употребляя чай из ромашки, можно вывести ненужную жидкость из организма. А это тоже лишние килограммы.

Отвар ромашки

Отвар ромашки для похудения нужно готовить из сырья, которое продается в аптеке. Обычный ромашковый чай в пакетиках не годится – он может содержать отдушки и красители, которые снижают положительный эффект отвара. Для снижения веса применяется смесь из нескольких трав.

Возьмите 1 часть сухих цветков аптечной ромашки, по половинке душицы, перечной мяты и боярышника, и по четверти сенны и семян укропа. Перемешайте сухой «чай» и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара на день возьмите полстакана трав и заварите половиной литра кипящей воды. Настаивайте в термосе как минимум 12 часов. Принимать отвар ромашки и других трав для похудения нужно по половине стакана вместе с каждым основным приемом пищи. Не рекомендуется превышать дозу – средство обладает существенным мочегонным и слабительным эффектом.

Настой ромашки

Чтобы снизить вес за 1 месяц на 10-15 килограммов при использовании щадящей диеты, рекомендуется применять это средство:

• 2 ст. л. ромашки помещаем в термос, сверху заливаем 1 л кипятка;
• Выдерживаем в закрытом виде 6-8 часов;
• Выпиваем по 100 г три раза в день за полчаса до еды.

Ванны для похудения с ромашкой

Настой ромашки готовится путём заваривания ромашки кипятком, после чего некоторое время отставляется для настаивания, то есть передачи воде полезных веществ из её цветков, стеблей и листьев. При желании перед использованием настой можно процедить.

Для приготовления отвара сырьё заливается водой (холодной или горячей) и доводится до кипения, иногда на водяной бане. Чтобы сохранились целебные свойства, бурлить «ключом» отвар не должен. Как только закипит, снимают с огня.

Концентрация сырья в настое и отваре может быть разная, в зависимости от желаемого эффекта и указывается в конкретном рецепте.

Заваривать и кипятить следует в эмалированной посуде, переливать — в стеклянную. Контакта с пластиком или алюминием быть не должно.

Клизма с ромашкой

Процесс приготовления раствора для очищающей клизмы выглядит следующим образом:

• Смешиваем по 2 ст. л. ромашки, шалфея и календулы, добавляем 200 г кипяченой воды;
• Настаиваем полчаса, затем процеживаем и разводим теплой чистой водичкой (2 л).

Ромашка с лимоном

Прекрасным тандемом являются ромашка для похудения и лимон для похудения. Всего за месяц можно сбросить до 3 кг, включив в рацион вкусный напиток. Эффект достигается постепенно, придется приложить и физические усилия. Без дополнительных тренировок, процесс снижения веса может затянуться на годы. Комплексный подход к коррекции веса позволит достичь желаемых результатов.

Рецепт ромашки с лимоном следующий.

1. Для приготовления понадобится 1 ст. л. ромашки залить стаканом кипятка (200-250 мл).
2. Настаивать рекомендуется от 10 до 20 минут.
3. Затем жидкость процедить, готовый концентрат перед употреблением разбавляется теплой кипяченой водой. На 1 часть ромашки потребуется 3 части воды.
4. Долька лимона добавляется в уже готовый напиток. Принимать 2-3 раза в день перед приемом пищи.

Рецепт отвара для разгрузочных дней:

1. Залить 2 ст. ложки сухих соцветий 300 мл кипятка.
2. Поставить на водяную баню, варить на медленном огне в течение 15-20 минут.
3. Сняв с плиты, процедить напиток. После приготовления отвара, добавить сок половины лимона.
4. Принимать натощак каждое утро по 100 мл.
5. Использование рецепта стимулирует расщепление жировых отложений, активизирует процессы метаболизма.

Обращаться к натуральным целебным напиткам стоит для улучшения самочувствия, восстановления работы внутренних органов. Чай из ромашки не является панацеей от лишних килограмм. Введение напитка в рацион питания поможет в комплексной работе для нормализации веса.

Ромашка с медом

Данный напиток обладает ярковыраженными успокаивающими свойствами, поэтому его рекомендуется пить перед сном:

• Пакетик аптечной ромашки завариваем в 200 г кипятка в течение 10 минут;
• Добавляем 1 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока.

Настой из ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек

Сильными очищающими качествами отличается следующий сбор:

• ромашковый сухоцвет, зверобой, березовые почки, трава бессмертника. Все компоненты смешиваются в равных пропорциях;
• для приготовления настоя используется 1 ст. л. сбора на 500 мл жидкости;
• настоять 20 минут и процедить;
• выпить теплый настой за два раза – утром и вечером с 1 ч. л. меда.

После вечернего чаепития есть уже нельзя. Утром выдержите паузу в 30 минут до первого приема пищи. Для глубокого очищения необходимо заготовить 400 г сухого сбора, составленного из 100 г каждой травы. Пить – ежедневно до того, как закончится смесь.

Польза:

• очищение крови и лимфы;
• выведение солей, шлаков, лишней жидкости;
• оздоровление желудочно-кишечного тракта;
• нормализация работы желчного пузыря, поджелудочной железы;
• улучшение обмена веществ;
• очищение от жира и холестерина;
• омолаживающий эффект.

Для выраженного очищающего действия при склонности к запорам добавляют сенну, семена укропа. Для подавления аппетита – кукурузные рыльца. Для усиления иммуностимулирующего эффекта – шиповник и лимон.

К слову, ромашка для похудения с лимоном – популярный напиток среди людей, предпочитающих худеть вкусно и с максимальной пользой для здоровья.

Отзывы, результаты и полезные советы

Именно благодаря своим целебным свойствам ромашка широко применяется во многих сферах: ею лечат многие заболевания, добавляют в маски для волос или кожи, делают различные компрессы или просто используют для повышения иммунитета даже у детей. Свою ценность в диетологии она приобрела благодаря тому, что с помощью ромашковых отваров и чая легче выдержать диету – соответственно, у всех получается добиться желаемого эффекта.

В результате похудения с ромашкой происходят следующие положительные изменения:

• Улучшается самочувствие;
• Быстрее снижается вес;
• Повышаются защитные функции иммунной системы.

Отзывы врачей о похудении при помощи ромашки

Алла, 30 лет, диетолог:

«Ромашка хороша тем, что успокаивает сидящих на диете женщин, потому как в такие моменты нередко страдает нервная система. Также она помогает не сорваться, поэтому я ее часто назначаю в качестве вспомогательного лекарства для похудения»

Татьяна, 33 года, диетолог:

«Всем уже давно известно, что в первую очередь во время диеты из организма выводится жидкость, но этот процесс можно ускорить, если пить отвары, настои или чаи из ромашки, так как они обладают мочегонным действием. Только одно избавление от лишней воды дает снижение веса на 7-8 килограммов, а у некоторых людей этот показатель равен 10»

Жанна, 39 лет, диетолог:

«Ромашка действительно хорошо помогает во время поддержания диеты, но если человек не может сдерживать себя в еде – рано или поздно он сорвется. Всем желающим похудеть нужно в первую очередь настроить себя на то, что придется контролировать свой рацион, и только потом уже начинать употреблять диетические блюда и пить ромашковые отвары»