Всё что нужно знать о диетах

0
101
Vse_chto_nugno_znat_o_dietah

Сегодня довольно много вещей стали переходить из категории «необходимо» в категорию «модно». Веянье западных культур просто таки перемалывается молодежью без разбору хорошо это или плохо. И вот в последнее время появилось новое модное и популярное слово «диета», у вас целлюлит — диета поможет, у вас лишний вес — диета поможет, у вас насморк — и снова диета! Все доходит до абсурда.

Что есть сама по себе диета?

Диета -это совокупность правил, которые диктуют той или иной личности, как правильно питать свой организм. Диета включает в себя подбор продуктов, которые содержат вещества критически необходимые организму, либо же наоборот, исключают вещества, которых в организме достаточно. Так же диета диктует способ приготовления той или иной пищи, и метод употребления ее. Главный, и немаловажный фактор диеты, заключается в том, что она именно положительно влияет на здоровье и самочувствие организма.

Сейчас в сети можно найти уйму разнообразных диет, но при их подробном изучении, оказывается, что они на самом деле, намного вреднее нежили голодание, или же обычное питание. Псевдодоктора составляют «известные на западе» уникальные способы питания для похудения, тем самым портят организмы молодых девушек и юношей.

Есть ряд болезней, которые не могут излечить диеты, а напротив их усугублять. Так же в последнее время в обиход вошло новое слово — анорексия. Люди, которые увлекаются диетами, страдают этим синдромам, не понимая, что делают себе только хуже. Анорексия — синдром, при котором у человека пропадает полная тяга к питанию.

Диета подбирается индивидуально, не стоит забывать, что каждый организм уникален по- своему. Правильную диету, которая действительно может решить ту или иную проблему, вам поможет подобрать только специальный врач — диетолог. Все же «общие» диеты, на самом деле не полезнее чем штучные «бады». При составлении диеты врач, так же обращает внимание на вероисповедании того или иного клиента, так как во многих религиозных культурах люди отказываются от той или иной пищи.

Все диеты делятся по классам и видам, в зависимости от результата, которого желает добиться человек.

Так например, есть диеты, которые помогают набрать вес, или же мышечную массу, такие диеты называют без углеводные, рацион такой диеты содержит минимум углеводов, и соответственно как можно больше белка. Такие диеты применяли еще спортсмены античности, стараясь исключить из рациона перед соревнованиями мучное, и употреблять как можно больше мяса.

Само изучение о том, как и что перерабатывает организм, началось еще в древней Греции, были ученные, которые задавались вопросом, а что нужно есть или чем лучше питаться, что бы быть здоровым и сохранить молодость как можно дольше.

Так же, в наше время ученные разрабатывают так называемые «психологические диеты», суть заключается в том, что при помощи самовнушения, пропадает тяга к употреблению того или же иного продукта. Так, например, люди с большим весом, ограждают себя от излишков пищи, а люди с начинающимся синдромом анорексии, наоборот заставляют себя питаться более плотно и качественно.

Одно можно сказать точно, если вы задумываетесь о том, чтобы начать питаться здоровой пищей, вам срочно нужно исключить из питания всякого рода «быстрые завтраки». В Америке ожирение признано болезнью столетия, а все из-за того, что там развита сеть различных заведений быстрого питания, для того что бы организму быстро оказаться сытым нужно больше употребить белка, жира, углеводов. К тому же все это приготавливается непосредственно на масле, что ведет за собой повышенный уровень холестерина. Именно американцы начали первыми углубленно и целенаправленно изучать суть диетологии и диеты как таковые.

Если вы собираетесь «сесть» на диету, вам нужно поставить себе три вопроса.

1-й вопрос «Нуждается ли мой организм в этом»

Диета направлена на улучшение здоровья организма в целом и точечно, например, если у вас проблемы с почками, врач поможет подобрать питание таким образом, что бы вещества, которые получает организм при расщеплении пищи, как можно лучше влияли на почечную ткань, и минимум ее нагружали. Если же вы хотите «сесть» на диету ради улучшения самочувствия, то лучше просто перейти на здоровую пищу, с ограниченным количеством углеводов и жиров, а так же раздельно питаться.

2-й вопрос «Готов (а) ли я к этому?»

Для того что бы перейти на диету, важно не только желание и хороший врач, который сможет вам посоветовать питаться по разработанной для вашего организма программе. А так же потребуется сильная воля, ведь человек привыкший питаться чем попало, а так же в любое время, с большим трудом сможет отказаться от привычек, которые вырабатывались у него с рождения.

3-й вопрос «Финансовый».

В наше время очень сложно соблюдать диету, в силу того, что цены на продукты растут очень быстро, а зарплаты медленно. Продукты, которые в большинстве случаев советуют употреблять доктора, должны быть всегда свежими, а иногда это продукты сезонные, которые в тот или иной сезон очень трудно достать, и цены на таковые очень высоки. Так что если вы серьезно задумываетесь о том, будете или нет, садиться на диету, оцените хорошо свои финансовые возможности, к тому же немалых денег стоит обследования, которые обязательно предложат пройти нормальные доктора, для выявления и определения проблем, а так же противопоказаний. Прием у хорошего доктора стоит немало.

В последнее время все больше появляется «школ» правильно питания, где вам предлагают за определенную сумму пройти ряд процедур, и непременно предложат рацион, с прописанным рецептом приготовления того или же иного продукта. В этом случае, лучше проверить все ли документы и сертификаты имеются у работников этого заведения, для того, чтобы не попасть на очередную уловку мошенников, которым ваши деньги, намного дороже , чем ваше здоровье. Нормальные школы питания, не будут вам обещать головокружительных результатов, или чего- то в этом роде. Такие школы обычно занимаются обследованием вашего организма, и разработкой здорового сбалансированного питания, для улучшения самочувствия в целом.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Оцените статью