Яблочный уксус для похудения: польза и вред, как принимать

0
933
Яблочный уксус

 Для того чтобы привести себя в форму многие женщины прибегают к различным методам: жесткие диеты, и выматывающие тренировки, которые являются испытанием для организма. Ежедневно с пищей  должны поступать необходимые витамины и элементы, которые отсутствуют в жестких диетах.  Такой подход, нередко приводит к срывам и как следствие к еще большему набору веса. Для того чтобы избавиться от нескольких килограмм без вреда для здоровья существует старинный метод похудения с помощью яблочного уксуса.

Стоит отметить еще один важный шаг во время похудения — это мотивация для похудения. Всегда мотивируйте себя для достижения цели. 

Полезные свойства яблочного уксуса для похудения

Яблочный уксус обладает следующими полезными свойствами:

  • насыщен витаминами и микроэлементами: натрий, кальций, магний, железо, калий, а также органическими кислотами: уксусной, гликолевой, лимонной и яблочной;
  • улучшает пищеварительные процессы, ускоряет метаболизм, способствует расщеплению углеводов и жиров, потупленных с пищей;
  • напиток с яблочным уксусом заметно снижает аппетит, что предотвращает переедание и получение лишних калорий;
  • снижает количество патогенных бактерий в ЖКТ;
  • обладает противовоспалительным и противогрибковым действием.

Яблочный уксус для похудения может использоваться в нескольких вариантах: для внутреннего и наружного применения. Уксус имеет все свойства необходимые для похудения, ведения здорового образа жизни, а также в качестве профилактики набора лишнего веса.

Минусы применения яблочного уксуса при похудении

 Несмотря на все положительные качества яблочного уксуса для похудения, все же продукт обладает следующими минусами:

  • при длительном приеме есть риск образования камней в почках;
  • вымывает кальций из организма;
  • учащает мочеиспускание;
  • при неправильном наружном применении могут быть ожоги;
  • из-за раздражения горла делает голос хриплым;
  • повышается чувствительность эмали зубов;
  • повреждение зубной эмали;
  • раздражение слизистой оболочки желудка.

При правильном применении яблочный уксус является полезным для здоровья, побочные эффекты провоцируются частым и бесконтрольным использованием.

Яблочный уксус для похудения живота. Обертывание с яблочным уксусом

 Яблочный уксус для похудения при невозможности применять внутрь может быть использован наружно в виде обертываний. Для процедуры уксус необходимо разбавить 1 к 2 водой, при отсутствии раздражения разрешено 1 к 1.

 Яблочный уксусПредварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции и раздражения на продукт. Подготовленную ткань смочить в уксусном растворе и обернуть проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы), затем замотать сверху пленкой и укутаться в теплую одежду. Через 30-40 минут необходимо снять все принадлежности для процедуры и провести контрастный душ. Такой способ является самым безопасным, поскольку нет риска навредить желудку. Выполняя процедуру раз в три дня, первые результаты заметны через несколько недель, кожа становится гладкой, упругой, постепенно уходит целлюлит. Заметные результаты в похудении живота и бедер  видны через 2-3 месяца.

 Еще один способ похудения живота – использование яблочного уксуса во время принятия душа вместе с гелем. Во время мытья, уксус необходимо наливать в незначительном количестве на мочалку, затем добавить несколько капель геля. Губка или перчатка для душа должны быть средней жесткости, что обеспечит антицеллюлитное действие. Массаж для похудения проводить в течение пяти минут, затем смыть состав прохладной водой. Для удобства уксус можно сразу смешать в бутылочке вместе с гелем для душа в дозировке 1 к 2.

 По отзывам женщин, применявших обертывание для похудения, отмечалось улучшение состояния кожи, а также уменьшение объема талии.

Яблочный уксус для похудения, питьевое применение, обертывание, противопоказания, рецепты

 Для ускорения процесса похудения обычное обертывание необходимо сочетать с растираниями. Для этого следует развести яблочный уксус в одинаковой пропорции, полученным составом массировать кожу на протяжении четверти часа. Затем обернуть полиэтиленом и оставить на 50-60 минут. В это время можно заниматься любыми домашними делами или просто полежать на диване. По пришествие времени, состав смыть прохладной водой и нанести антицеллюлитное или увлажняющее средство. Такой способ подходит для людей с чувствительным типом кожи.

 Обёртывание уксусомДля похудения живота и бедер применяются обертывания с использованием ткани. Проблемные участки обернуть смоченной тканью и полиэтиленом, выждать 30-40 минут.

 Для обертываний яблочный уксус для похудения можно сочетать с дополнительными компонентами, что усилит результат. К эффективным и популярным рецептам относятся:

  1. Классический: соединить 4 стакана воды и 1 стакан концентрированного яблочного уксуса.
  2. С солью: соединить воду и уксус в пропорции 1к1 и добавить 2 ложки крупной соли.
  3. С глиной: смешать стакан воды с двумя ложками уксуса, добавить ложку голубой глины и немного корицы. Хорошо смешать и нанести на кожу, обернув пищевой пленкой, оставить на 30-40 минут, затем смыть водой.
  4. С эфирными маслами: смешать 3 стакана воды и стакан яблочного уксуса, добавить несколько капель цитрусового эфира и провести растирание с последующим обертыванием пленкой.
  5. С медом: добавить в раствор мед и сделать обертывание обычным способом, для густоты средства можно добавить несколько ложек муки.

 Добавление уксуса в ванныПомимо обертываний яблочный уксус может добавляться в ванны, что в комплексе окажет максимальное действие. Набрать в ванну теплую воду, не более 38 градусов, добавить 0,5 л уксуса из яблок и несколько мерных ложек морской соли. Для усиления эффекта после принятия ванны необходимо кожу растереть жесткой щеткой и нанести антицеллюлитный крем. Процедуру проводить от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от выраженности проблемы.

 Перед использованием яблочного уксуса для похудения необходимо ознакомиться с противопоказаниями:

  • нарушение обмена мочевой кислоты;
  • истонченная эмаль зубов;
  • гепатит, протекающий в острой и хронической форме;
  • нефроз и нефрит в острой и хронической форме;
  • язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • аллергическая реакция на используемые компоненты;
  • наличие кожных заболеваний в области проведения процедуры;
  • при наличии раздражения;
  • гастрит с повышенной кислотностью.

 При отсутствии противопоказаний яблочный уксус может применяться внутрь. Для приготовления раствора необходимо соединить 200 мл кипяченой воды, ¼ стакан кислого молока и 50 мл уксуса из яблок, хорошо перемешать и выпить. Для того чтобы не нарушить зубную эмаль, напиток необходимо принимать через трубочку. Курс приема составляет один месяц, средство пить перед обедом и ужином. При необходимости курс можно повторить чрез месяц.

Как пить яблочный уксус с содой для похудения

 Яблочный уксус для похудения используется в различных рецептах, разнообразие которых позволяет подобрать оптимальный для себя. Стоит учесть, если вес большой, то помимо употребления напитка необходимо придерживаться правильного питания (употреблять больше овощей и белка) и включить физические нагрузки.

 Действие яблочного уксуса на похудение усиливается при добавлении в напиток соды, при этом нормализуется пищеварение, повышается иммунитет, балансируется уровень сахара в крови. Следующие рецепты для применения внутрь являются самыми популярными и эффективными:

  1. Развести в стакане воды ложку яблочного уксуса и ¼ ч. л. соды. Принимать по одному стакану в день перед приемом пищи два раза в день.
  2. Смешать в одинаковых пропорциях (по одной ложке) мед и уксус, добавить ¼ ч. л. соды и залить водой, размешать  и принимать до еды.

 Данные растворы можно использовать для растирания тела и обертываний, меняя или добавляя ингредиенты.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Оцените статью