Точки для похудения: тайны китайской медицины

Существует большое количество методов коррекции фигуры, мужчины и женщины прибегают к правильному питанию, системам тренировок, аппаратным процедурам и народной медицине. К одному из необычных, но не менее действенных способов избавления от лишнего веса является акупунктура, заключающаяся в воздействии на процессы организма через нажимы на определенные точки на теле. Прежде чем начать процедуру необходимо ознакомиться с особенностями процедуры.

Можно ли похудеть полным людям?

Данная проблема волнует каждого человека, имеющего лишний вес, численностькоторых становится все больше. Чрезмерная полнота является одной из причин развития многих заболеваний, поэтому, чем раньше будут приняты меры, тем меньший вред будет нанесен здоровью. Может ли акупунктура помочь избавиться от полноты? Система не обещает, что каждый, кто будет нажимать на определенные точки раз и навсегда избавиться от лишнего веса, поскольку требуется комплексный подход, а также огромное желание и терпение.

Особенности акупунктуры

Тело каждого человека имеет акупунктурные точки, воздействие на которые может положительно повлиять на работу внутренних органов, снижение уровня сахара в крови, нормализацию аппетита, расщепление жировых отложений, улучшение работы пищеварительной системы  и кровообращения, нормализациюметаболизма. При нажатии на определенные точки человек может сразу забыть о голоде, благодаря выбросу в кровь гормона серотонина.

Причины лишнего веса

К основным причинам избыточного веса относятся:

• эмоциональное перенапряжение;
• хроническая усталость;
• бессонница;
• депрессия и стрессовые ситуации;
• малоактивный образ жизни;
• нарушение гормонального фона;
• переедание.

Избавиться от данных проблем поможет массаж биологических точек, достаточно ознакомится с техникой ее выполнения.

Акупунктура имеет ряд следующих преимуществ:

• является безболезненным и безопасным методом;
• разрешено сочетать с другими методами похудения: правильное питание, физические нагрузки, гимнастика, массаж;
• не имеет возрастных ограничений;
• улучшает состояние всех систем организма.

Для того чтобы акупунктура помогла в похудении необходимо узнать расположение биологических точек.

Это полезно знать

В качестве измерительной единицы в китайской медицине принято использовать цунь – ширина фаланги пальца руки. Но поскольку у всех размеры пальцев индивидуальны, принято считать, что одна цунь равна 2,4 см.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу китайской методики, все же она имеет некоторые противопоказания:

• сердечная и легочная недостаточность;
• ревматизм;
• болезни крови;
• наличие опухолей и кист;
• нервная возбудимость;
• первый триместр беременности.

Одна точка Гуань-Юань поможет избавиться от лишнего веса

Для получения результатов от массажа точек необходимо знать расположение точек. На теле имеется несколько биологических точек, массаж которых приведет к похудению. Точка Гуань-Юань является одной из эффективных акупунктурных точек, найти ее несложно, необходимо отсчитать от пупка вниз 3 цунь – для женщин, 4 цунь – для  мужчин. Для проведения массажа следует лечь на спину и расслабить живот, найдя точку, ее следует небыстрыми и аккуратными движениями помассировать. Действия повторять дважды в день  по пять минут. Многие уже через несколько дней отмечают снижение аппетита и улучшение общего самочувствия. Курс такого массажа включает 25 ежедневных сеансов, которые позволяют избавиться до 4 кг. Процедуру проводить в утреннее время натощак.

Точка Лау-Гун

Данная точка находится в центре ладошки, ее массаж помогает наладить работу пищеварительной системы. Необходимо ежедневно массировать данную точку 5 минут по часовой стрелке. Через некоторое время отмечается уменьшение аппетита и насыщение меньшим количеством еды.

Точка Цзу-Сань-Ли

Точка находится на ноге в районе колена. Процедура заключается в следующем: необходимо взяться ладонью за колено, под чашечной с помощью безымянного пальца найти небольшое углубление, которое и является искомой точкой. Массаж делать в течение трети часа каждый день в утреннее время. Многие специалисты считают данную точку наиболее эффективной, поскольку регулярный массаж позволяет устранить панические атаки, улучшить работу пищеварительной системы и укрепить иммунитет. Также массаж точки Цзу-Сань-Ли показан при следующих состояниях:

• при заболеваниях женской половой системы;
• болях и шуме в голове;
• заболевания сосудистой системы;
• психических расстройствах;
• обмороках;
• судорогах нижних конечностей;
• остеохондрозе.

Также массаж данной биологической точки можно проводить детям по 10 минут, обрабатывая каждую ногу.

Во время процедуры многие отмечают появление покалывающих ощущений в ногах, лопатках и в области лба. После окончания сеанса наблюдается легкость и улучшение самочувствия.

Для того чтобы похудеть точку следует массировать ежедневно по трети часа, потеря веса за одну неделю будет составлять до 0,5 кг.

Волшебная точка на ухе

Одно из мест, где больше всего располагается точек для снижения веса, являются ушные раковины, к одной из таких относится область соединения между ухом и челюстью. Перед тем как приступить к употреблению пищи рекомендуется провести 1-2 минутный массаж этой зоны, что позволит уменьшить аппетит и снизить чувство голода. Восточные медики рекомендуют ежедневно проводить массаж ушей, поскольку участки, расположенные на них отвечают за обменные процессы.

Еще одна зона, отвечающая за аппетит, находится в области козелка – выпирающего хрящика, под ним находится акупунктурная точка. Данную зону необходимо в течение 2-3 минут обработать пощипывающими движениями до исчезновения чувства голода.

Излишек веса при неправильном питании

Точечная обработка участков ног поможет вывести токсические и ядовитые вещества, вывести лишнюю жидкость и снизить вес. Рекомендуется провести массаж по следующим техникам:

1. Инь-лин-цюань – располагается в месте сгиба колена в складке. Встать прямо, поднять сначала одну ногу, затем другую, ударяя по этой точке противоположной рукой кулаком. Выполнить по 30 ударов для каждой ноги.
2. Сань-инь-дзяю – отмерить вверх 3 фаланги от косточки, расположенной на голени. Надавить слегка большим пальцем и держать полминуты, затем следует отпустить.

Для получения видимого результат упражнения следует выполнять 2-3 раза в день.

Излишек веса при гормональном сбое

Для восстановления баланса гормонов поможет массажная обработка точки Гуань-Юань (описанная выше). Для усиления эффекта от  процедуры рекомендуется одновременно выполнять следующее упражнение: поставить ноги на ширине плеч, глубоко вдохнуть и на выдохе подтянуть живот, при этом согнуть колени и наклонить голову. Нажать большим пальцем на акупунктурную точку и провести массаж в течение пяти минут, затем следует отпустить, действие выполнить около 25 раз.

Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении

При стрессовых ситуациях большинство людей, начинают поглощать пищу в неконтролируемых объемах, что приводит к перееданию и появлению лишнего веса. Во избежание такой ситуации рекомендуется проводить массаж точек Тай-чун и Нэй-Гуань, которые помогут убрать боль в области живота, головы, груди и сердца, а также снять улучшить эмоциональное состояние.

Точка Тай-Чун

Найти данную точку легко, она располагается на стопе между первым и вторым пальцем в углублении. Следует на нее нажать и выждать 5 секунд, такое действие следует повторить до 25 раз для каждой ноги. Выполнение данной техники в вечернее время позволит нормализовать сон.

Точка Фэн-Ши

Массаж данной биологической точки поможет избавиться от жировых складок, а также восстановить сон. Перед выполнением массажа следует встать прямо и опустить руки вдоль туловища. Точка располагается в месте соприкосновения со средним пальцем руки. Провести массаж точки 25 раз по 5 секунд.

Точка Нэй-Гуань

Техника выполнения выглядит следующим образом:

1. От середины запястья вверх отмерить расстояние в две фаланги.
2. Встать прямо и найти данную точку большим пальцем.
3. Выпонить вдох и поднять руки.
4. Сделать выдох и опустить руки на уровне грудной клетки.
5. В это время следует оказать давление на точку, в таком положении находиться полминуты.

Комплекс выполнить по 25 раз для каждой стороны.

Су джок терапия – безопасность и эффективность

Данная терапия эффективна не только для похудения за счет уменьшения аппетита, но и для лечения многих болезней.  Ознакомившись и изучив тонкости терапии  Су джок, каждый может помочь себе самостоятельно при появлении любых недомоганий, помимо этого техника помогает бороться с лишним весом. Даная точка располагается в области сустава большого пальца, ближе к ладони. Необходимо каждый день проводить массаж данной точки в течение нескольких минут. Через неделю можно заметить нормализацию аппетита и уменьшение объемов тела.

Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью

Существуют точки, воздействие на которые помогает избавиться от жира в области талии и живота, улучшить обмен веществ, взбодриться, а также избавиться от головной боли.

Точка бай-Хуэй находится на макушке головы. Встать прямо и подняться на носочки, подушечками пальцев нажать на макушку и выждать 5 секунд, после чего упражнение повторить еще 25 раз.

Чтобы обнаружить точку Цзу-сан-ли необходимо отмерить одну фалангу в сторону от голени и три фаланги вниз от чашечки колена. Поскольку точка находится глубоко внизу, следует оказывать максимальное давление на этот участок. При вдохе нажать на точку и выждать 5 секунд, после чего отпустить и повторить 30 раз.

Несмотря на все прелести восточной медицины, следует помнить, что создать фигуру мечты только при помощи одной акупунктуры навряд ли удастся,  необходим комплексный подход. Нельзя забывать о правильном питании, здоровом образе жизни и физических нагрузках, что является основными инструментами строения фигуры мечты.