В данной статье речь пойдет о жиросжигающих свойствах меда, лимона и имбиря. Приведем несколько рецептов приготовления коктейлей с использованием этих продуктов и разберем противопоказания к их употреблению. Постараемся ответить на самые часто встречающиеся вопросы и приведем несколько отзывов худеющих.
Имбирь с мёдом и лимоном для похудения используется даже по отдельности, эти ингредиенты обладают довольно высокой эффективностью.
Также стоит отметить, что коктейль, содержащий сразу все три продукта, отличается отличными вкусовыми качествами. В нем сочетаются острые, сладкие и кислые нотки.
Содержание
Действие лимона, имбиря и меда на организм
Имбирь способствует ускорению метаболизма. Поступающий в организм жир просто не успевает скапливаться. При этом ускоряется процесс усвоения еды и становится более качественным.
[wpmfc_cab_ss]На Востоке имбирь называют «продукт огня». Кроме уже описанных свойств имбирь очищает кровь, что положительно сказывается на общем самочувствии.[/wpmfc_cab_ss]
Лимон улучшает клеточный обмен и способствует выведению токсинов из организма. Этот продукт богат на витамин С, который оказывает освежающее и бодрящее действие. Также фрукт содержит большое количество пектина. Данное вещество ускоряет процесс усвоения поступающего жира. Он не откладывается на талии и боках.
[wpmfc_cab_ss]Лимон часто использует для подавления аппетита и часто входит в дневной рацион при соблюдении диет.[/wpmfc_cab_ss]
Мед – это продукт, получающийся в процессе переваривания медоносной пчелой нектара. В состав меда входят углеводы (75-80%), вода (13-22%), каротин, витамины (Е, К, С, В1, В2, В6) и фолиевая кислота.
Используется, как один из основных поставщиков энергии. Также часто используется для улучшения вкусовых качеств различных диетических напитков. Благодаря наличию в его составе глюкозы и фруктозы может использоваться в качества подсластителя. Мед способствует ускорению процесса жиросжигания.
[wpmfc_cab_ss]Мед – это антиоксидант. Он помогает организму выводить свободные радикалы, которые являются неотъемлемой частью низкокалорийных диет.[/wpmfc_cab_ss]
Также довольно эффективно борется с жировыми отложениями медовое обертывание.
Имбирь лимон и мед для похудения, пожалуй лучшие ингредиенты для приготовления смеси . Пришло время привести несколько рецептов коктейлей на их основе.
Рецепты для похудения
Имбирь, лимон, мед: рецепт для похудения. Только вам решать, какой из приведенных ниже рецептов использовать.
Коктейль с корицей
- Довести до кипения пол стакана воды и немного остудить.
- Добавить порошок корицы и тертый имбирь (по половине ч. л.).
- Настаивайте под крышкой в течение 30 минут.
- Добавить сок половины лимоны и 1 ч. л. меда.
Употреблять коктейль каждый день перед завтраком.
Коктейль «Классика»
- Натереть очищенный и вымытый корень имбиря.
- Добавить в стакан кипяченой воды 3 ст. л. тертого имбиря.
- Закипятить смесь и дать остыть.
- Добавить 2 дольки лимона и 2 ст. л. лимонного сока.
- Добавить 1 ч. л. меда.
Употреблять коктейль каждый день перед завтраком.
Коктейль с зеленым чаем
Зеленый чай – сильный антиоксидант. Он также положительно влияет на процесс жиросжигания. Рецепт очень похож на «Классический» за исключением того, что вместо обычной воды используется зеленый чай.
Чесночный коктейль
Его вкус весьма специфический. Чесночный коктейль понравится любителям остренького. Однако он имеет противопоказания. Его не рекомендуется употреблять людям, которые испытывают проблемы с ЖКТ.
- Натереть корень имбиря и измельчить 1 зубок чеснока.
- Смешать ингредиенты.
- Залить полученный состав стаканом кипятка.
- Остудить и процедить.
- Добавить в получившуюся смесь 2 ч. л. меда и дольку лимона.
Чеснок содержит вещества, способствующие похудению.
Противопоказания при употреблении меда, лимона и имбиря
Имбирь с мёдом и лимоном для похудения–
смеси на основе этих продуктов не рекомендуется употреблять людям, испытывающим следующие проблемы со здоровьем:
- Сахарный диабет.
- Астма.
- Туберкулез, бронхит, эмфизема легких, пневмония.
- Инсульты, инфаркты, пороки сердца, гипертония.
- Проблемы с печенью.
- Высокая температура.
- Индивидуальная непереносимость ингредиентов.
[wpmfc_cab_sd]Если вы имеете противопоказания, но все же решили использовать для коктейли на основе имбиря с мёдом и лимоном для похудения, то будьте готовы к тому, что основное заболевание может обостриться. Перед приемом смеси рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также необходимо тщательно подойти к вопросу выбора ингредиентов. Все продукты должны быть высокого качества и свежими.[/wpmfc_cab_sd]
Часто задаваемые вопросы
Сколько имбиря, лимона и меда необходимо употреблять, чтобы похудеть?
Точных цифр нет. Отталкиваться стоит от собственных гастрономических предпочтений. Хотя вполне достаточно будет лодки меда, половины ч. л. имбиря и сока из половины лимона.
Можно ли использовать эти продукты для монодиеты?
Смеси на основе имбиря, лимона и меда не годятся для монодиет. В противном случае вы нанесете серьезный ущерб своему желудку. Вместо того чтобы следить за своей фигурой вам придется заниматься лечением появившегося заболевания. Лимон, мед и имбирь можно использовать в качестве усилителей для диет. Они поспособствуют ускорению процесса жиросжигания.
Как часто следует принимать напиток?
Рекомендуется принимать коктейли 3 раза в день за полчаса перед приемом пищи. В индивидуальных случаях количество приемов можно сократить до двух. Не рекомендуется употреблять коктейль позже 9 вечера, так как возможно нарушение сна.
Какой объем напитка можно выпивать за раз?
Рекомендуемая дозировка – 1 стакан (200 г).
Можно ли добавлять в коктейль дополнительные ингредиенты?
Есть несколько рецептов, которые подразумевают использование помимо трех основных ингредиентов дополнительных элементов, например, корицы.
Как добавлять мед в коктейль?
Нельзя разводить мед в горячей воде. Так он лишается своих целебных свойств. По этой причине мед необходимо добавлять в последнюю очередь, когда температура воды уже упала.
Представляют ли такие напитки опасность для здоровья?
Коктейли абсолютно безопасны при условии отсутствия противопоказаний. В случае наличия малейших сомнений проконсультируйтесь со специалистом. Также важно использовать только свежие продукты.
На протяжение какого периода следует употреблять коктейль?
Продолжительность приема зависит от диеты. В большинстве случаев она не превышает семи дней.
Нужно ли заниматься спортом при соблюдении диеты?
Не стоит переоценивать чудодейственные свойства напитков. Нельзя похудеть лежа на диване. При низкокалорийной диете стоит отказаться лишь от тяжелых нагрузок. Однако пешие прогулки, десятиминутная гимнастика и плавание еще никому не мешали. Совмещение диеты с физической активностью даст гораздо лучшие результаты.
Отзывы худеющих о меде, лимоне и имбире
Приведем несколько реальных отзывов от людей, которые испробовали на себе действие рецептов «лимон, мед, имбирь».
Елена, 32 года
За последнее время испробовала довольно много различных методик похудения. Терять вес получалось с переменным успехом. О напитке имбирь, лимон, и мед для похудения узнала совсем недавно. За месяц употребления получилось сбросить сразу 5 кг. При этом ограничение в еде было умеренным. Мне понравилось средство. Кроме того, коктейль довольно вкусный.
Людмила, 22 года
Много раз пробовала худеть, используя для этого различные чаи и настойки на травах. Однако нужного результата так и не удалось добиться.
Имбирь с мёдом для похудения показал совершенно другие результаты. В период приема соблюдала режим питания. Вес изменился, лично меня рецепт порадовал. Вкус, кстати, так себе.
Надежда, 29 лет
Очень часто использую имбирь, лимон, мед для похудения. Добавляю его в выпечку и овощные салаты. Я очень люблю индонезийскую кухню. Особенно нравится рецепт курицы с имбирем и медом. О том, что имбирь способствует похудению, узнала относительно недавно. В самом начале весны решила сесть на «японскую» диету. Коктейль использовала для снижения аппетита. За две недели сбросила 7 кг. Лично для меня это большое достижение. А приятным бонусом является то, что потерянный вес не возвращается.
Алена, 24 года
Даже несмотря на то, что я регулярно сажусь на всяческие диеты жир, все равно продолжает откладываться. Да и весы показывали примерно одни и те же числа.
Имбирь и мед для похудения попробовала первый раз, полученные результаты удивили. С ним стало проще выходить из диет. Порекомендовала подруге. Она также приятно удивилась результату. Она говорит, что результат стал более стабильным. Короче, мне понравился рецепт.
Заключение
Для повышения эффективности похудения замените сахар на мед. Полностью откажитесь от дрожжевого хлеба. Ваш рацион должен включать как можно больше зерновых каш. Если любите масло, то отдайте предпочтение оливковому или льняному.
Одновременно с напитком старайтесь пить больше воды. Она поможет вывести токсины и шлаки из организма. Начните вести активный образ жизни. Поднимайтесь на этаж по ступенькам, а не на лифте.
Прислушайтесь к этим рекомендациям, и вы обязательно добьетесь нужного результата.