Содержание статьи
Как похудеть с помощью янтарной кислоты
Решившись на похудение, люди прибегают ко многим средствам, среди которых – спорт, изнурительные диеты, биодобавки для похудения.
Одним из способов борьбы с лишними сантиметрами стало применение янтарной кислоты для похудения. Вещество улучшает процессы метаболизма на клеточном уровне и помогает выработке необходимого количества энергии для жизнедеятельности организма. Узнайте, как правильно применять препарат, в каких дозах, чтобы получить желаемый результат.
Инструкция по применению
Средство для уменьшения веса, укрепления организма, улучшения обмена веществ, лечения и профилактики онкологических и других заболеваний употребляют различно. Янтарная кислота для похудения применяется при сбалансированном питании и физических нагрузках. Только комплексный подход поможет добиться желаемых результатов. Основными составляющими лекарства являются янтарная и аскорбиновая кислоты, крахмал, лактоза и кальций. Последние 3 компонента введены для улучшения усвоения полезной добавки. Действующее вещество благотворно влияет на организм:
- укрепляет иммунитет;
- оказывает положительное воздействие на работу выделительной системы (печени, почек);
- придает сил (добавляет энергию);
- снижает апатию, усталость;
- очищает кровь от токсинов;
- улучшает обмен веществ.
Инструкция гласит, что пить янтарную кислоту для похудения нужно незадолго до еды, предварительно растворив в воде. Она прилагается к упаковке со средством. Чтобы укрепить организм, стоит выбрать янтарную кислоту, доступную биодобавку для похудения, в одной из двух форм:
- таблетки;
- раствор.
Соблюдая подсказки к конкретной форме, можно избежать побочных действий, вызванных препаратом. Основное действие природного вещества основывается на активизации работы выделительной системы, очищении человека от шлаков, токсинов и выведении их из организма. Такое действие в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками способствует потере веса.
Как принимать – дозировка для похудения
Чтобы получить желаемый результат для похудения, следует соблюдать все показания к применению янтарной кислоты.
Вариант первый — с перерывами:
- В течение первых 3-х дней пейте по 3-4 таблетки янтарного вещества во время приема пищи.
- На 4 день не употребляйте средство для похудения. Также не переедайте и сильно не нагружайте организм тренировками.
- Этот способ дает быстрый эффект. Придерживаться его стоит месяц.
Вариант второй — натощак:
Данный метод для похудения основан на приеме таблеток утром до завтрака за 30 мин.
Вариант третий — питьевой:
Тем, кто выбрал порошок для похудения, пить кислоту требуется в виде раствора. Он готовится из расчета 1 г. на 1 стакан воды. Выпивать напиток надо утром натощак.
В целях профилактики полноты янтарную кислоту советуется принимать по 2-3 таблетки по 0.25 мг. Употреблять средство для похудения следует в течение 30 дней ежедневно.
Курс снижения веса рекомендуется начинать с 500 мг. (делится на три приема). Если со временем вы чувствуете яркий прилив сил, то понизьте дозировку до 300-200 мг. Для каждого человека пропорции препарата для похудения подбираются индивидуально в зависимости от его самочувствия.
Янтарная кислота: показания к применению
Главная польза янтарной кислоты в способности стимулировать жизненные процессы. По сути, это универсальное топливо для клеток. Она ускоряет распад глюкозы и улучшает тканевое дыхание. Простыми словами, «усовершенствует» метаболизм. Благодаря этому клетки быстрее обновляются, ткани регенерируются, а вредные вещества — покидают организм. Такое ценное свойство определило сферу применения янтарной кислоты и препаратов на ее основе. Она помогает решать следующие проблемы:
- избыточный вес;
- нарушение обмена веществ (при сахарном диабете, артрите);
- ослабление иммунитета;
- хронический стресс;
- снижение мозговой активности;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушение функции щитовидной железы;
- проблемы с кожей;
- отравления алкоголем;
- менопауза и пожилой возраст.
Продукты с янтарной кислотой
Чтобы выделить продукты с низким или высоким содержанием янтарной кислоты. Для удобства мы разделили их условно на несколько групп.
- Группа первая – содержит низкое число оксалатов (менее 2 мг на 1 порцию).
- Вторая группа имеет число оксалатов, в состав которых входит от 2 до 6 мг вещества.
- Третья группа имеет 7 мг вещества на 1 порцию. Это высокое содержание янтарной кислоты, которое не должно попадать в организм человека.
Продукты, отмеченные значком * имеют от 50-700 мг на порцию. Их следует исключить из рациона вовсе.
Одна порция для разных продуктов – это:
- ½ стакана ягод, сока;
- 1 небольшой фрукт;
- ¼ часть сухофруктов (из 100 г пакета);
- Примерно 30 г сыра;
- 1 стакан зелени или ½ стакана свежих овощей;
- 1 ломтик хлеба;
- ½ стакана вареных макарон или крупы в готовом виде.
Низкая оксалатная плотность | Средняя оксалатная плотность | Высокая оксалатная плотность |
---|---|---|
Соки и напитки | ||
Ананасовый, лимонад, вино, молоко, вода, яблочный сок, кока-кола, травяные чаи | Апельсиновый, виноградный, клюквенный, кофе, зеленый чай, морковный, томатный | Пиво, какао*, шоколад*, чай черный*, растворимый кофе*, чай шиповника |
Овощи | ||
Грибы, горошек, капуста, перец красный, редис, тыква, каштаны, огурцы | Спаржа, кукуруза, лук, артишоки, брокколи, брюссельская капуста, томаты, кресс-салат, репа | Кейл, баклажан, картофель, лук-порей*, морковь, одуванчик, оливки, петрушка, свекла*, фасоль, сельдерей, ямс, шпинат*, щавель |
Фрукты | ||
Дыня, арбуз, банан, виноград зеленый, яблоки очищенные, нектарины, черники, клюква | Абрикос, ананас, изюм, груша, вишня, мандарины, папайя, грейпфрут, манго, персик, лимон, слива, клубника, кокос, черешня, чернослив | Киви, инжир, ежевика, хурма, финики, ревень*, цедра лимона*, малины, крыжовник, смородина красная |
Орехи, семечки | ||
Каштаны | Семена льна, горох, нут, чечевица красная | Арахис, кедр, кунжут*, мак*, миндаль*, соя*, тофу*, фисташки* |
Крупы и их заменители (продукты их содержащие) | ||
Сухие завтраки, рис, хлеб, кокосовая мука, макароны | Пшеничная мука, кукурузный хлеб, лепешки, спагетти с томатами, перловка, отруби, овсянка | Мармелад, камут, кинва*, пшено, рожь, гречка*, тефф*, соевая мука* |
Мясо, птица, рыба | ||
Птица, говядина, барашек, рыба, яйца, свинина, морепродукты | Говяжья почки, сардины, печенка | ___ |
Молочка | ||
Кефир, молоко | Йогурт | Шоколадное молоко |
Разное | ||
Кетчуп, мед, сахар, спирулина, укроп, уксус, кинза, чеснок, паприка | Петрушка, шалфей, дрожжи, имбирь, корица, чипсы картофельные | Кориандр, ксилит, карри, фенхель, гвоздика |
Так можно составить удобный рацион для тех, кто потреблять продукт с низким содержанием кислоты, чтобы ввести таблетки. Наоборот, можно снизить % кислоты в организме при помощи отсеивания продуктов, с которыми лучше не иметь дела.
Побочные действия
Реакции гиперчувствительности, гастралгия, гиперсекреция желудочного сока. У склонных к артериальной гипертензии людей на фоне систематического применения препаратов ЯК возможно повышение АД.
Противопоказания
- гиперчувствительность;
- артериальная гипертензия;
- ИБС;
- стенокардия;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения);
- глаукома;
- поздний гестоз (тяжелая форма).
Видео: что такое янтарная кислота
Отзывы похудевших и рекомендации врачей
Марина, 32 года: Не стоит покупать дорогостоящие препараты и тренажеры для активизации процесса похудения. Нужно прийти в аптеку и попросить янтарную кислоту. Придерживаясь режима в 2 таблетки в день, я за месяц заметила улучшение цвета кожи, стал заметен овал лица, уменьшились морщины. Я довольна простым препаратом и советую его людям, желающим похудеть.
Вероника, 25 лет: Исчезновение морщин я не ощутила в силу своего возраста, но, принимая средство два месяца, следя за питанием и посещая тренажерный зал пару раз в неделю, я смогла сбросить около пяти кг. Плюс, почувствовала легкость и колоссальный объем энергии, появившийся словно ниоткуда. Три подхода по 30 раз штанги – ерунда. Для меня это отличный результат.
Светлана, 46 лет: Спешу поделиться своим успехом. Совсем недавно узнала о положительных качествах янтарной кислоты. В нашем возрасте стараешься следить за организмом, а сделать это тяжелее. Заниматься в спортзале – не могу. Решила пропить курс препарата и вот результат: за два месяца я похудела на 3,7 кг. Дело происходило летом, помог огород, но плюсы есть: появилась легкость, уменьшилась одышка.