Чай для похудения: что пить, чтобы сбросить вес
Наверняка многие слышали о чудодейственных чаях, которые помогают избавиться от лишнего веса. Действительно, диетологи смогли составить рейтинг чаев, которые при правильном использовании могут оказать непосильную пользу в борьбе с лишними килограммами. Однако не стоит думать, что вес будет таять, сидя на диване.
Во-первых, худеть с чаем – это длительный и кропотливый процесс. Для того чтобы скинуть около 10 килограмм может уйти больше месяца.
Во-вторых, чай не оказывает усиления процесса сжигания калорий и он не снижает аппетит.
В-третьих, чай для похудения в редких случаях помогает избавиться от целлюлита, чего так хотелось бы многим женщинам.
В результате, ждать от чаев для похудения мгновенного результата не стоит. Увидеть первые достижения можно будет только спустя 3-4 недели.
Как действует чай для похудения
Ингредиенты, входящие в состав чаев, по методу воздействия делятся на три группы:
- Подавление аппетита.
- Избавление от токсинов.
- Быстрое расходование калорий.
Каждый компонент чая помогает похудению по-своему. Одни ускоряют метаболизм, другие действуют как слабительное или мочегонное, третьи блокируют аппетит
В чем преимущества похудения на чае
Травы, входящие в состав такого чая, хорошо стимулируют процесс пищеварения и способствуют ускорению обмена веществ, выводят токсины и блокируют всасывание жиров из кишечника. Слабительный эффект, которым они обладают, помогает выводить все лишнее из организма. Среди преимуществ похудения на чае — доступность и большой ассортимент напитков, позволяющий сделать выбор практически на любой вкус.
Какие недостатки у чайного похудения
Длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к неприятным последствиям. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Вместе со «шлаками» и «токсинами», избавление от которых обещает красочная этикетка, вы теряете и важные для организма вещества.
Так, злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению в крови уровня калия. Его недостаток грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. При этом, естественно, происходит быстрая потеря веса , вселяющая в худеющих дам оптимизм. На самом деле она кратковременна и свидетельствует лишь о потере жидкости, в которой нуждается женский организм.
Еще одна опасность, которую несут в себе чудо-средства, — возникновение зависимости, как психологической, так и физической. Многие женщины, долгое время принимавшие очищающие чаи, уже не могут от них отказаться, так как организм уже отучился выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно. Другие свято верят, что только чай помогает им держать форму и без него они неминуемо располнеют.
Виды чая для похудения: выбираем самый эффективный
Какой чай пить для похудения? Чтобы вы заваривали себе лучший чай и при этом теряли вес, мы подготовили подборку самых мощных «конструкторов» талии со всего мира. Читайте дальше, чтобы узнать больше и получать максимальный результат от каждой чашки!
Чай «турбослим»
Как и почему чай Турбослим помогает похудеть, видно из его состава. Все компоненты напитка подобраны таким образом, что каждый из них выполняет свою «высокую миссию»:
- зеленый чай – основа напитка, содержащая, как полагается, такие полезные для снижения веса вещества, как танин, кофеин, флавоноиды, минералы, витамины, антиоксиданты, полифенолы и др. Благодаря этому нормализуется работа ЖКТ, происходит очищение организма от токсинов и шлаков, ускоряются метаболизм и обмен веществ. Зеленый чай прекрасно бодрит, активизирует деятельность ЦНС, помогает справиться с апатией и ленью;
- экстракт гарцинии камбоджийской – самый главный компонент чая. Содержащаяся в ней гидроксилимонная кислота замедляет процесс превращения избыточных углеводов в отложения жира, а также снижает уровень «вредного» холестерина и уменьшает аппетит;
- кукурузные рыльца – снижают аппетит, приглушают чувство голода, оказывают выраженное желчегонное действие;
- александрийский лист – содержит вещества (антрагликозиды и антрапопроизводные), которые усиливают перистальтику, улучшают пищеварение и повышают тонус стенок кишечника. Наличием этого компонента и обусловлен послабляющий эффект препарата;
- черешки вишни оказывают мочегонное действие, помогают уменьшить застойные явления в организме и избавить от отеков.
Принимать чай Турбослим следует два раза в день во время еды. Напиток готовится также как и обычный пакетированный чай, только заливается не кипящей, а остуженной до 70 градусов водой. Производитель рекомендует сочетать прием чая с употреблением других препаратов Турбослим и двигательной активностью. Это позволит усилить эффект и добиться более впечатляющих результатов. Сидеть на специальных диетах при этом вовсе не обязательно.
Не рекомендуется использовать напиток для похудения подросткам, людям с диагностированным ожирением, беременным и кормящим женщинам. Ввиду того, что биодобавка содержит кофеин, противопоказанием к приему чая Турбослим служит и гипертония (кстати, нередкий спутник тех, кто имеет лишний вес). Перед покупкой препарата внимательно взгляните на его состав, чтобы определиться, нет ли у вас аллергии на один из его компонентов. И последнее – если вы хотите, чтобы чай принес пользу, а не вред, не увеличивайте рекомендуемую дозировку, принимайте его в течение 10 дней, а потом обязательно делайте перерыв.
Чай «тайфун»
Напиток производится украинской компанией Golden Farm. Он также обладает слабительным эффектом. Впрочем, производитель уверяет, что похудение идет не за счет очищения кишечника, а благодаря ускорению метаболизма, который обеспечивают биофлавоноиды растений. В состав «Тайфуна» входят лепестки лотоса, сенна, экстракты лемонграсса, мате и каркаде. Судя по многочисленным отзывам, «Тайфун» помогает скинуть до 2?4 кг в месяц. Существует коллекция фиточаев с разными вкусами. Цена упаковки — 140 руб., в Украине — 34 грн.
«Монастырский чай»
Производитель утверждает, что секрет этого травяного сбора для снижения веса был раскрыт Свято-Елисаветинским монастырем, поэтому чай несет только пользу организму. Состав – абсолютно натуральный: ромашка, фенхель, сенна, цветки липы, бузина, мята и одуванчик. Он должен помогать снижать аппетит, очищать печень, но в действительности на первый план выходят слабительное и мочегонное действие. В этих вопросах чай очень эффективный, но на сжигание жиров он не воздействует, а при активном приеме может навредить слизистой желудка. Цена – 990 р. за 100 г.
Чай «похудин»
Напиток производит российская компания Леовит», которая специализируется на выпуске товаров для правильного питания под брендом «Худеем за неделю». В линейке компании представлено три вида чая для похудения: зеленый, черный и каркаде. «Похудин» призван минимизировать негативное действие несбалансированной диеты, очистить организм от продуктов жирового распада, нормализовать метаболизм и восполнить недостаток витаминов. Чай обладает приятным вкусом, его можно пить как в горячем, так и холодном виде. Одно из отличительных особенностей «Похудина» заключается в том, что в его состав входит комплекс витаминов (H, A, C, E, PP, D, B), а также L-карнитин, пряности, инулин, пиколинат хрома. Чай обеспечивает потерю до 10 % исходного веса за месяц, но только при соблюдении диеты. Цена на упаковку 25 пакетиков — 335 руб.
Чай «грин слим»
Этот сбор обладает мочегонным и слабительным действиями. Поэтому используется при борьбе с избыточным весом. Дополнительный бонус от его приема – улучшается защитная система организма и ускоряется метаболизм.
Продается этот сбор в аптеках недорого. В его состав входят следующие компоненты: экстракт ревеня, зеленый чай, александровский лист, мелисса и мята.
Чай «летящая ласточка»
Большая часть напитков, предназначенных помочь организму сбросить вес, являются китайскими или тибетскими: в Азии знают секреты лекарственных трав. Если говорить, какие восточные напитки для снижения веса самые эффективные, нужно упомянуть «Летящую ласточку». Состав простой: лимон, чайный лист, кассия, кожура мандарина и пахима кокос. Из слабительных ингредиентов только кассия, поэтому удара по пищеварению чай не наносит. За 20 пакетиков производитель просит 220 р. Напиток безопасный, похудение идет мягко, недостатков ни врачи, ни худеющие не выделяют.
Антилипидный чай «тяньши»
Чайный напиток «Тяньши» — это травяной сбор и элитный зеленый чай. Так же, как и многие продукты китайского производителя Тяньши, он является активной биологической добавкой. Пожалуй, это самый популярный способ восстановить утраченные силы — просто употреблять питье в течение дня. В него входит несколько сортов чая (а точнее 5) плюс листья лотоса, листья гиностеммы пятилистной, семена кассия тора и корень горца многоцветного. Традиционная китайская медицина использует эти компоненты на протяжении тысячелетий. Кроме оздоравливающего эффекта, чайный напиток помогает сбросить лишние жировые отложения на теле, а также очистить желудок.
Какой чай для похудения самый лучший?
Как видите, любой чай для похудения обладает слабительным эффектом. Следовательно, принцип действия у них один и тот же. Различия кроются в цене и составе. Старайтесь найти баланс в этом соотношении. Выбирайте чай по приемлемой цене и с натуральными компонентами в составе. Главным действующим веществом в данных напитках выступает экстракт сенны, лотоса, поэтому нет смысла переплачивать за другие «экзотические» ингредиенты, которые, по сути, не оказывают никакого действия на процесс жиросжигания.
Худеем с чашкой чая: лучшие домашние рецепты
Чай из имбиря и лимона
Такой напиток способствует стимулированию кровоснабжения, что ускоряет метаболизм и оказывает влияние на сжигание жировых клеток.
Для его приготовления понадобится:
- свежий корень имбиря;
- вода;
- лимон.
Нарежьте небольшой кусочек имбирного корня на маленькие кубики, залейте водой и поставьте на огонь. Вместо воды можно использовать зеленый чай. Доведите напиток до кипения и проварите на протяжении 20 минут. Остудите до комфортной температуры, добавьте ломтик лимона и пейте на протяжении дня. Допускается добавление меда для вкуса, но буквально одну каплю.
Чай для похудения из трав
Травяные чаи могут и не иметь в своем составе чайных листьев. Но польза от сбора трав настолько велика, что люди не перестают делать отвары из трав, что позволяет им эффективно бороться с лишними килограммами.
Травяной чай имеет массу достоинств — улучшает общее самочувствие человека, очищает организм, улучшает пищеварительную деятельность. Самые популярные травяные чаи имею в своем составе: мелису. Ромашку, боярышник, смородина и др.
Травяные чаи можно пить как после еды, так и на протяжении всего дня. Этот напиток позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшит общее состояние организма.
Чай с корицей, анисом и медом
Это один из вкусных и ароматных вариантов домашнего чая для похудения. Мед можно и не использовать, поскольку в нем много калорий.
Ингредиенты:
- 3-4 звездочки аниса;
- 1-2 палочки корицы;
- 10-12 кусочков тонко нарезанного свежего имбиря;
- цедра с половинки лимона;
- 1 ч. л. меда.
В любимый заварочный чайник семейного размера залить кипятком анис, имбирь, корицу и цедру и дать настояться 10 минут. Разлить по чашкам, пригласить всех домашних и предложить к чаю меда. И имбирное печенье.
Чай с сухофруктами
Для его приготовления возьмите:
- 1 л горячей воды;
- 1 ст.л. зеленого чая;
- 1 горсть сушеной вишни;
- 1 горсть чернослива;
- 5–7 бутонов гвоздики.
Сложите ингредиенты в чайник, залейте горячей водой. Дайте чаю настояться около 20 минут. Ароматный напиток для похудения готов. Чернослив, входящий в его состав, обладает мягким слабительным действием, а зеленый чай содержит антиоксиданты.
Особенности чайного похудения
Нужно начинать с малого. Попробуйте в день выпить только по 2 чашки чая. Этого вполне достаточно, чтобы понять реакцию организма на состав чая для похудения. Если реакция окажется положительной и худеющий чувствует прилив сил и бодрость, то компоненты чая способствуют очищению шлаков из организма.
Самый эффективный чай для похудения должен быть приятным. Часто, услышав положительные рекомендации о чудодейственно силе одного из чаев для похудения, женщины бегут в магазин и приобретают такой же чай. В результате, оказывается, что на вкус этот чай просто невыносимый и пить его без раздражения просто невозможно. Диетологи утверждают, что распитие чая для похудения должен быть приятным. Не надо травмировать организм.
Вычислив, какой чай приятен индивидуально для Вас, можно постепенно увеличить объем выпитого чая до 1,5 литров. Это около 8 чашек чая в день.
Как было выше сказано, чай способствует выведению шлаков из организма, что оказывает мочегонное действие. Ни в коем случае не стоит терпеть, частое посещение туалета и опорожнение мочевого пузыря только ускорит процесс худения.
Пить чай для похудения на голодный желудок не следует. Диетологи утверждают, что чай можно пить только после очередной порции приема пищи. Некоторые сорта чая могут повлиять на здоровую работу не только желудка, но и всего желудочно-кишечного тракта. Не стоит рисковать своим здоровьем.
Не стоит выпивать чай в холодном виде. Оптимальная температура, в которой все компоненты чая могут хорошо настояться, это 70 градусов.
Ни в коем случае не добавляйте в чай мед и сахар. Это существенно снизит полезность компонентов.
Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.
