Мифы о похудении

0
47
Mify-1

Миф №1 Чтобы не толстеть надо убрать из рациона все жирное, сладкое и мучное.

 

На самом деле мы толстеем не от того, что мы едим и когда едим. Все зависит от соблюдения баланса: сколько человек потребляет и сколько расходует калорий. Но у тела нет такого специального устройства, по которому мы можем определить этот баланс. Кроме того, организм наше психическое состояние, чувства и то как мы их проявляем напрямую связаны с желанием определенной пищи, с выбором определенных продуктов. Например при подавленном страхе, невозможности выразить гнев, человек испытывает потребность в мясных продуктах. При скуке, глубокой грусти и одиночестве – может хотеться сладкого (например: шоколад, конфет, пирожных). Так организм корректирует уровень гормонов кортизоновой и кортизоловой группы (гормонов тоски, грусти, тревоги) и гормонов эндорфинов (гормонов удовольствия и счастья). Для человеческого организма рост “плохих” гормонов – это сигнал об опасности, и человеческий мозг дает команду “SOS”, и рука тянется к сладкому. В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” мы обещаем, что в вашем рационе останутся все любимые продукты, и при этом вы будете успешно снижать вес.

Миф№2 Чтобы вес снижался, питаться надо дробно и по часам.

 

На самом деле, человек испытывает чувство голода каждый день в разное время, в зависимости как он тратит энергию и возможность выяснить для себя “когда Я на самом деле хочу есть” есть у каждого человека.

Дробное питание относится к вынуждаемому способу питания. Такой способ необходим, если его порекомендовал врач (например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или сахарном диабете) , но если таких назначений нет, то за 1-3 суток можно “вспомнить” что такое настоящий физический голод и научиться его отличать от пищевых привычек ( привитых с младенчества родителями, в детских садах и школах ) – “каждые 3 часа! ” И от аппетита – неудовлетворенных желаний. Невозможно питаться по чувству голода, питаясь при этом дробно. Дробное питание – тоже вынужденное питание, оно не физиологично. В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” вы предоставляете своему организму необходимые условия, и он вспомнит, что такое настоящий голод и его нельзя терпеть!

Миф №3 Если у человека урчит в животе – человек голоден.

 

На самом деле, урчание в животе обусловлено регулярным сокращением мышц всего желудочно-кишечного тракта и не зависит от приема пищи. Мы привыкли, что сердце сокращается и мы ощущаем его как биение, сокращение головного мозга, мы этого не чувствуем. Желудочно-кишечный тракт тоже сокращается каждые 4 часа. И урчание в животе – естественное физиологическое проявление перестальтики кишечника и оно не говорит ничего о голоде. В нашем курсе снижения веса Вы научитесь отличать физиологический голод от сокращения желудочно-кишечного тракта при этом не испытывая никакого дискомфорта.

Миф №4 Если у меня текут слюни при виде и запахе пищи, значит это голод.

 

На самом деле, это своего рода “кодировка”, психология называет это “якорем”. Красивая реклама с вкусным тортом, аппетитным гамбургером, или запах шашлыка будет в голозном мозге очаги возбуждения, связанное с памятью о полученном когда-то удовольствие, от этих продуктов. И Вы легко это можете перепутать с голодом.

В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” вы легко научитесь отслеживать подобные ловушки, вернетесь к ощущениям физиологического голода, но при этом такие желанные тортики и шашлык тоже будет в вашем распоряжении.

Миф №5 Если все мысли только о еде, значит это голод!

 

На самом деле человек испытывает 3 уровня голода и путает их между собой. – голод интеллектуальный/разума, при недостатке необходимой информации, неудовлетворенности ее количеством или качеством. -голод эмоциональный (души) – ожидание хороших новостей, перемен. Ожидание плохих событий, предвкушении неприятного разговора, одиночество, подавленных желаний , в том числе и сексуальные. -голод физиологический, который говорит о необходимости принять пищу и пополнения энергетического баланса – его терпеть нельзя! В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” вы получите инструменты и способность отличать эти 3 вида голода и адекватного их удовлетворения, что позволит не переедать, а соблюдать баланс между потреблением и расходом, успешно снижать вес, оставаясь сытыми.

Миф №6 Чтобы похудеть, нужна сила воли!

 

На самом деле, все способы похудения с применением силы воли приносят временный результат. А. В. Ротов – профессор физиолог, сравнивает любое вынужденное поведение человека с применением силы воли поведение человека, мужественно взявшего в вытянутые руки тяжелый груз. Вначале он дает себе слово “держать” во чтобы то ни стало, но незаметно рука непроизвольно опускается. А.

В. Ротов говорит “никогда не придерживайтесь того, чего не сможете делать всю жизнь”. Любая диета – это запрет! Запрет на определенные продукты, запрет на количество приемов пищи, запрет на время приема. Все за что мы держимся, мы обязательно бросим и вернемся к прежнему образу жизни, также невозможно вечно считать калории. Следствием этих запретов является то, что когда вы это бросите – возвращение веса с добавкой неизбежно. Организм подстрахуется на всякий случай. Вдруг вы для него еще что-то приготовили “для испытаний”. В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” нет запретов, это метод поощрения и удовольствия, это освобождающий подход к снижению веса. Вы будете успешно сбрасывать лишний вес, при этом есть что хочется и когда хочется, питаясь по чувству голода.

 

Миф №7 “Я толстею, потому что у меня быстро делятся жировые клетки”.

 

На самом деле, жировые клетки в количестве своем стабильны. А делятся в определенном возрасте.
У младенцев внутриутробно и первый год жизни В подростковом возрасте 12-13 лет.
Вот почему питанию подростков стоит уделить особое внимание. В период беременности у женщин.

Во все другие периоды жизни количество жировых клеток стабильно, увеличивается их объем! В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” с первого дня начнется снижение веса за счет уменьшения объемов жировых клеток, запуска механизма сжигания (окисления жира) и выведения воды и шлаков из организма.

Миф №8 Жир – опасный, неизвестный враг, с которым трудно бороться.

 

На самом деле жир при окислении (сжигании) разлагается на составляющие его газ и воду. Представьте, что вы боритесь с водой и носите воду. Конечно, особо структурированную, но воду! . Таким образом, газ выходит естественным путем, а вода задерживается на какое-то время в межклеточном пространстве и постепенно удаляется из организма. В нашем курсе “Стройность По Законам Природы” вы узнаете, какая информация содержится в этой воде. О чем говорит вам ваш лишний вес. Когда послание осознано, миссия жира выполнена, он станет не нужен организму и организм его сбросит.

Миф №9 Если бросить курить – то растолстеешь.

 

На самом деле эти две функции никак не связаны. За привычкой курить скрываются те же психологические причины, что за перееданием. И бросить курить, человек может присоединяться к другим, “попить чай”, перекусывать вместо перекура. Что неизменно нарушает баланс прихода и расхода калорий. В нашей программе “Стройность По Законам Природы” вы научитесь осознавать подобные моменты в своей жизни и управлять ими.

Миф № 10 “Сколько хочу сбросить, столько и надо сбросить лишнего веса”.

 

На самом деле головному мозгу нет разницы, сколько вы хотите сбрасывать лишнего веса 10, 20, 30, 40, 50 ит. д. Но наша цель – создать такие условия, при которых вы будете сбрасывать лишний вес в своем темпе, сохраняя здоровье и позволяя организму бережно адаптироваться и приспосабливаться к меняющимся условиям. Поэтому наша программа “Стройность По Законам Природы” это тот способ, когда Вы физиологично и безопасно сможете вернуться к тому весу, который был у вас после 18 лет. К тому же важно учитывать возраст и определить для себя разумную границу между “хочу” и “достаточно”.

Mify-2

Миф №11 “Я заплачу, останусь тут, подремлю, а вы меня похудеете”

 

Наш метод требует вашего желания участвовать в каждой минуте вашей в эти 21 день. Мы не используем гипноз – нам важно передать в ваши руки полное управление вашим весом, мы называем это ключами, которыми вы отпираете все замки и выпускаете на свободу вашего стройного человека. А это важно делать осознанно!

Если все делаете, то результатом вашего труда в 21 день и последующих изменений будет стройное тело, которое останется с вами, потому что ему с Вами хорошо.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.