Эфирные масла для обертывания и для похудения: применение, виды масел, эффективность

 Эфирные масла от целлюлита и для похудения

 Для того чтобы иметь стройное и подтянутое тело женщины используют различные методы, в том числе правильное питание и физические нагрузки. Но для того чтобы добиться ровности и  гладкости кожи не всегда достаточно данных способов, поэтому все чаще используются масло для тела, для похудения, добавляемые в различные обертывания и базовые средства, помогающие похудеть и избавиться от целлюлита. При помощи эфиров в домашних условиях можно проводить различные процедуры, которые благоприятно сказываются не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии, отмечается прилив сил и энергии, поднимается настроение. Эфирные масла для похудения можно использовать и от  избавления целлюлита.

В чем секрет эфирных масел

 Эфирные масла обладают уникальными свойствами благодаря богатому и сложному составу, различные для каждого вида. После попадания в слои кожи, масла активизируют процессы, в том числе регенерацию клеток, что со временем делает эпидермис гладким и эластичным. Использования масел в качестве ароматерапии помогает уменьшить аппетит, ускорить метаболизм, нормализовать эмоциональный фон, а также работу внутренних органов. Поэтому все чаще можно встретить эфирные масла в программах для похудения, что доказывает их высокую эффективность.

[stextbox id=’info’]Подробно о том как правильно поставить перед собой цель для избавления от лишнего веса как выбрать цель и мотивировать себя на похудение[/stextbox]

Как используют эфирные масла для похудения

 Эфиры могут применяться в различных методах в зависимости от требуемой цели и желаемых результатов, но не зависимо от этого, каждый из таких способов приятен и эффективен. К таким программам относятся:

1. Косметические процедуры. Эфирные масла добавляются в базовые масла и крема, ванны, применяются в качестве добавок в обертываниях, компрессах и для массажа. Они эффективны при борьбе с растяжками и целлюлитом, делают кожу эластичной, упругой, устраняют дряблость и шелушение.
2. Прием внутрь. Такое употребление позволяет уменьшить аппетит, вывести воду, ускорить метаболические процессы. Для этого необходимо смешать ложку меду с каплей эфира и размешать в стакане воды. Принимается такой раствор трижды в день перед едой.
3. Ароматерапия. Процедура помогает восстановить эмоциональный баланс, расслабиться, снять раздражение и избавиться от стресса. Для этого масла добавляют в ванны, сауну, в качестве ингаляций, в аромамедальоны и аромалампы.

[wpmfc_cab_ss] Программы могут использоваться поочередно, что позволит добиться комплексного эффекта.[/wpmfc_cab_ss]

Какие эфирные масла рекомендованы для похудения

 Эфирное масло не является панацеей и применяется в качестве дополнительного средства, помогающее улучшить состояние кожи и избавиться от лишнего веса.

 Частой причиной переедания является стресс, в такой промежуток времени отмечается бесконтрольный прием вредной пищи, что ведет за собой набор веса. Для того чтобы избежать этого, в период эмоционального напряжения рекомендуются прибегнуть к использованию эфирных масел, снимающие напряжение, обладающие успокоительным и расслабляющим действием. В таких случаях подходит масло бергамота, лаванды, розы, апельсина, жасмина и иланг-иланга.

 Еще одной причиной лишних объемов является скопление жидкости в связи с нарушением электролитного баланса и замедления метаболизма. В таком случае применяются эфиры с мочегонным действием, они помогают не только избавиться от отеков, но и вывести шлаки и токсические вещества, а также ускорить метаболизм.

К маслам с таким эффектом относятся:

• кипарис
• кардамон
• можжевельник
• герань
• розмарин
• имбирь
• грейпфрут и лимон.

[wpmfc_cab_ss]Главной причиной лишнего веса является повышенный аппетит, для снижения которого эффективно применяются масло розмарина, фенхеля, корицы, ванили и мяты.[/wpmfc_cab_ss]

 Многие после быстрого похудения сталкиваются с обвисанием кожи, потерявшей эластичность и упругость. Для того чтобы восстановить кожный покров или предупредить появление растяжек следует отдать предпочтение таким маслам, как цитрусовым, герани, кипарису, бергамоту, пачули, гуараны, иланг-илангу и анису, которые также эффективны при борьбе с целлюлитом.

 Для того чтобы разобраться, какое эфирное масло для похудения подобрать для себя, необходимо ознакомиться со свойствами, действием и способом применения каждого.

Эфирное масло для похудения

 Эфирное масло цитрусовых часто рекомендуется врачами-диетологами людям с избыточным весом. Их эффективность обусловлена несколькими действиями: борется с целлюлитом за счет входящих в состав компонентов, а также нормализует обмен веществ.

Помимо этого эфирное масло апельсина помогает:

• улучшить состояние кожного покрова, возвращает гладкость, эластичность и упругость;
• восстановить витаминно-минеральный баланс;
• улучшить настроение, придать энергии и сил;
• бороться со стрессами, тревогой и чувством подавленности;
• ускорит метаболизм.

Эфир апельсина применяется несколькими способами:

• добавить несколько капель масла в готовый тоник или крем для ухода за кожей;
• при посещении сауны или бани, капнуть 10-15 капель на горячие камни;
• для ускорения обмена веществ принимать внутрь: в стакан сока без сахара или обычный чай добавить 1-2 капли масла, принимать один раз в день перед обедом;
• при приеме ванны добавить в воду 5-10 капель эфира, процедуру проводить не чаще двух раз в неделю продолжительностью 15-20 минут  курсом 2-3 недели;
• во время массажа капнуть 5 капель в используемое средство.

[wpmfc_cab_ss]Стоит помнить, что перед выходом на солнце не рекомендуется использовать средства с эфирным маслом апельсина из-за риска развития реакций на коже в виде высыпаний. Также запрещено к использованию людям с повышенной чувствительности к цитрусам.[/wpmfc_cab_ss]

Эфирное масло лимона для похудения

 Эфир лимона по свойствам не хуже апельсинового масла, при этом он обладает дополнительными преимуществами:

• уменьшает растяжки и рубцы, устраняет сухость кожи, повышает упругость и эластичность, эффективен при борьбе с угревой сыпью;
• замедляет процессы старения;
• придает организму сил и энергии;
• улучшает общее самочувствие;
• ускоряет насыщение тканей;
• нормализует пищеварительную систему;
• предупреждает отложение жира;
• ускоряет расщепление жиров и препятствует их накоплению;
• выводит шлаки и токсические вещества;
• нормализует работу организма на клеточном уровне.

Эфирное масло лимона применяется следующими способами:

• в качестве ингаляций: добавить несколько капель на аромалампу или специальный медальон, что позволит улучшить настроение и ускорить метаболизм;
• 2-3 раза в неделю принимать ванну с несколькими каплями масла лимона, предварительно смешанные с 200 мл молока, такая процедуры помогает бороться с болями в спине, простудой и целлюлитом.
• максимально эффективен при использовании обертываний или согревающих масок, помогает улучшить кровообращение и восстановить кожу;
• при выполнении массажа добавлять в крем несколько капель масла лимона, что поможет быстрее избавиться от целлюлита и восстановить кожу, что в целом приводит к похудению.

 Как и масло апельсина, эфир лимона нельзя использовать людям с непереносимостью цитрусов.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

 Сам фрукт наделен полезными  свойствами, укрепляющие здоровье и помогающие в похудении, но многие его недолюбливают за горьковатый привкус, поэтому есть альтернатива – использование его эфира.

 Эфирное масло грейпфрута является не менее эффективным в похудении, при этом некоторые свойства выражены ярче, оказывая следующие действия:

• стимулирующие;
• антидепрессивное;
• тонизирующее;
• антисептическое;
• мочегонное.

 Помимо этого масло борется с раздражительностью и усталостью, ускоряет метаболизм, эффективен при борьбе с отечностью и целлюлитом, помогает восстановить эластичность и упругость кожи.

Масло используется следующими способами:

1. Прием внутрь: добавить несколько капель в стакан воды вместе с маленькой ложкой меда, принимать 2-3 в день за полчаса до еды. Такой способ помогает ускорить обмен веществ, продолжительность курса 2-3 недели.
2. Добавлять по несколько капель в средства для обертываний или массажа, что усилит приток крови и ускорит обмен веществ, устраняя признаки целлюлита.
3. Смешать 5-6 капель масла грейпфрута со стаканом молока и вылить в теплую ванну. Продолжительность процедуры должна составлять не более трети часа. Такой способ помогает поднять настроение и взбодриться.

[wpmfc_cab_ss]Стоит помнить, что масло грейпфрута противопоказано людям с непереносимостью цитрусов, со сниженным давлением и заболеваниями ЖКТ.  Также не рекомендуется сочетать с антиоксидантными средствами и транквилизаторами.[/wpmfc_cab_ss]

Эфирное масло корицы для похудения

 Корица еще с давних времен зарекомендовала себя как лечебную пряность, широко используемую в парфюмерии, косметологии и медицине благодаря следующим полезным свойствам:

• снимает раздражение кожных покровов;
• борется с целлюлитом;
• применяется при создании восточных ароматов духов;
• обладает местным согревающим действием;
• обладает спазмолитическим действием;
• эффективен при запорах, восстанавливает работу ЖКТ;
• разрешен при сахарном диабете;
• облегчает самочувствие при интоксикации за счет выведения токсических веществ;
• борется с вирусными и простудными болезнями.

 Специалисты рекомендуют использовать эфирное масло корицы при соблюдении любой диеты, что помогает получить лучший результат. Помимо этого масло помогает не сорваться с диеты, уменьшает аппетит, оказывает расслабляющее действие, снимает стресс и улучшает настроение.

 Для того чтобы похудеть и улучшить состояние кожи масло корицы используется в следующих процедурах:

1. Расслабляющая ванна. Добавить в воду до 5 капель масла и принимать 15-20 минут. Процедура позволяет расслабиться и снять стресс, помимо этого ванна помогает при борьбе с растяжками и целлюлитом, за счет согревающего действия выводит лишнюю жидкость.
2. Обертывания для проблемных зон. Добавить несколько капель эфира корицы в базовое масло (оливковое, миндальное), нанести на предварительно очищенную и разогретую в душе кожу, обмотать сверху пленкой и одеть теплые вещи. Процедура длится полчаса, после чего следует принять прохладный или контрастный душ.
3. Для массажа добавить 2-3 капли в масло или крем, что окажет согревающий эффект.
4. Снять стресс и улучшить настроение поможет ароматерапия. На лампу капнуть несколько капель масла, что в дополнении пары через органы дыхания попадут в кровьи ускорят обмен веществ.

[wpmfc_cab_ss]Но, не смотря всю пользу масла корицы, оно имеет некоторые противопоказания. Стоит ограничить процедуры с таким маслом при нервном истощении, повышенной чувствительности к корице, гипертонии, а также во время беременности.[/wpmfc_cab_ss]

Эфирное масло розмарина для похудения

 Ранее розмарин рос в Ливане, но после обнаружения лечебных свойств, его стали выращивать в других странах. Польза розмарина обусловлена следующими свойствами:

• улучшает зрение, память, полезен для сосудов;
• снимает спазмы гладкой мускулатуры;
• борется со стрессами за счет укрепления нервной системы;
• помогает сжечь жиры, обогащает клетки кислородом;
• ускоряет обмен веществ и метаболизм;
• нормализует работу пищеварительной системы, помогает в переваривании тяжелой пищи.

 Розмарин незаменим в похудении благодаря богатому составу, который способствует расщеплению жиров и усилению кровообращения. Поэтому эфирное масло розмарина чаще всего используется  в рецептах при борьбе с целлюлитом. Также карносоловая кислота, входящая в состав розмарина предупреждает преждевременное старение кожи. Масло применяется для проведения следующих процедур:

• Добавление в ванны, в средства для массажа и обертываний ускоряет процесс похудения, делая кожу гладкой и эластичной;
• для борьбы с целлюлитом использовать массаж с кремом и маслом розмарина, на 10 г средства достаточно 2-3 капель эфира;
• ароматерапия с розмариновым маслом борется с чувством голода, стрессом и плохим настроением, а также очищает воздух от вредных микроорганизмов и бактерий.

[wpmfc_cab_ss]Наибольший эффект отмечается при проведении  процедур совместно с соблюдением правильного питания и введении физических нагрузок. Но, как и любое другое эфирное масло, розмарин обладает некоторыми противопоказаниями, которые включают беременность, эпилепсию, сниженное давление, наличие раздражения на коже.[/wpmfc_cab_ss]

Эфирное масло чайного дерева для похудения

 Масло чайного дерева обладает мощным антисептическим действием, помогает при борьбе с различными недугами, а также предупреждает их развитие. Его польза отмечается во время похудения, поскольку эфир отлично сочетается с физическими нагрузками и диетой. Существует большое количество рецептов и методик с эфиром чайного дерева, помогающее похудеть.

 Для снижения веса рекомендуется употреблять перед сном травяной или зеленый чай с добавлением нескольких капель эфирного масла, после чего следует укутаться в одеяло. Напиток повышает температуру тела,  усиливая потоотделение, одновременно выводя шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость. При соблюдении правил правильного питания, эфир чайного дерева помогает:

• справиться с шелушением и сухостью кожи;
• уменьшает проявление целлюлита;
• вывести лишнюю жидкость, шлаки, токсические вещества;
• улучшить кровообращение;
• справиться с депрессией и стрессом;
• улучшить настроение и общее самочувствие;
• подтянуть и увлажнить кожу;
• ускорить обмен веществ и метаболизм.

 Высокая эффективность отмечается при использовании эфира чайного дерева в ароматерапии, он добавляется вкрема для массажа и обертываний, скрабы, лосьоны и другие средства для ухода за кожей, помогая избавиться от ряда недостатков кожи.

[wpmfc_cab_ss]Эфир чайного дерева противопоказано использовать перед выходом на солнце, при склонности развития аллергии, высокой чувствительности кожи, в период беременности.[/wpmfc_cab_ss]

Ванны с эфирными маслами для похудения

 Эфирные масла часто применяются в процессе похудения, ускоряя процесс, улучшая состояние кожи и повышая настроение.Масла эффективно борются с целлюлитом, выравнивая кожный покров и делая его гладким и эластичным.

 Обрести стройность и подтянутость, а также избавиться от целлюлита помогут следующие рецепты.

Ванна с эфирным маслом, молоком и морской солью

Для смеси понадобятся следующие ингредиенты:

• морская соль;
• 2500 мл молока;
• три капли масла любого цитруса.

[wpmfc_cab_ss]Смешать молоко с эфирным маслом и добавить в ванну с теплой водой. Лежать в ванне можно не более 30 минут и не чаще 2-3 раза в неделю курсом 20 дней.[/wpmfc_cab_ss]

Ванна с эфирным маслом фенхеля, кипариса и розмарина

Ингредиенты для смеси:

• эфир розмарина – 2 капли;
• эфир кипариса – 2 капли;
• эфир фенхеля – 2 капли.

 Масла смешать в емкости и добавить в теплую ванну, принимать не более 20 минут два раза в неделю.

Обертывания с эфирными маслами для похудения отзывы и противопоказания

 Обертывания с эфирными маслами являются одними из самых действенных методов борьбы с целлюлитом и лишним весом, помимо этого они дополняют другие процедуры, эффективность которых доказана положительными отзывами худеющих. Особой популярностью пользуются следующие рецепты для обертываний.

Обертывание с эфирным маслом и корицей

Ингредиенты для смеси:

• молотая корица – 3 ложки;
• эфир апельсина – 3 капли;
• голубая или белая глина – 3 ложки.

 В теплой воде размешать все ингредиенты до получения густой массы. Перед процедурой необходимо принять душ с использованием жесткой щетки, после чего на сухую кожу нанести полученное средство, поверх накрыть пленкой и укутаться в теплую одежду. Процедура длиться около часа, в это время можно полежать, выпить теплого чая с лимоном и медом или заняться домашними делами. Многие отмечают легкое жжение и пощипывание, что является нормальной реакцией. Через час необходимо смыть средство с кожи и нанести легкий или обычный антицеллюлитный крем. Процедуру выполнять 2-3 раза в неделю курсом один месяц.

Обертывание с эфирным маслом и ламинарией

Ингредиенты для смеси:

• порошок из сухой ламинарии – 2 ложки;
• черная глина – 2 ложки;
• эфирное масло лимона или апельсина – 5 капель.

 Смешать до кашицеобразного состояния все ингредиенты с теплой водой. На распаренные участки нанести средство, укутать пленкой и одеться в теплые вещи. Длительность процедуры составляет 30-40 минут, после чего следует принять теплый душ и нанести увлажняющий крем. Обертывания проводить каждые 2 дня на протяжении месяца.

 Независимо какие эфирные масла использовались в смесях, обертывания создают эффект парника, тем самым усиливая кровообращение в проблемных местах. Следует учесть, что такая процедуру противопоказана во время беременности, а также людям с гинекологическими и сердечно-сосудистыми болезнями, пониженном давлении и варикозном расширении вен.

 Соблюдая все правила и рекомендации специалистов, процедуры с использованием эфирных масел позволяют сделать тело стройным и подтянутым, а душевное состояние спокойным и умиротворенным.