Тмин для похудения: отзывы, способы применения, рецепты

 Большинство женщин сталкивается с проблемой лишнего веса, будь это набранный вес после отпуска или беременности, потому часто возникают вопросы, что может помочь безопасно и эффективно снизить вес? Существует много способов похудения: различные диеты, медикаментозные препараты и процедуры, но к наиболее безопасному способу похудения относятся народные методы. В магазинах и на рынке можно встретить огромный выбор добавок и специй, которые могут использоваться с целью похудения, к таким можно отнести имбирь – он ускоряет обменные процессы, корица – омолаживает и тонизирует организм, оказывая антиоксидантное действие, красный перец – стимулирует кровообращение, нормализует пищеварение, лимон – восполняет в организме витамин С. Но по настоящему бороться с лишним весом могут  немногие, одной из таких специй является тмин.

Тмин – что это такое

 Тмин является травянистым растением, происхождение которого происходит из Ближнего Востока. Пряность по-другому еще называют калинджи, на родине  растение славится благодаря своим лечебным свойствам. Чёрный тмин для похудения используется не так давно, всеми необходимыми свойствами обладают семена растения, которые содержат более 20% жирных и около 6% эфирных масел, поэтому травянистая часть не применятся. Тмин обладает противовоспалительными свойствами и помогает ускорить метаболизм, что стало причиной его добавления при соблюдении диеты.

Чай из семян

 Часто тмин применяется для приготовления чая для похудения, растение обладает антиоксидантными свойствами за счет входящего в состав тимохинона. Приготовить чай легко: необходимо залить стаканом кипятка 4 ложки семян и настоять в течение 10 минут, после чего напиток готов к употреблению. Некоторым напиток может показаться неприятным на вкус из-за специфичности и горькости настоя, но стоит помнить, что добавление меда или сахара запрещено, иногда можно добавлять заменитель сахара в небольших дозировках. Чай из тмина следует пить ежедневно дважды в день.

 Помимо приготовления обычного чая, существуют другие рецепты коктейлей из тмина для похудения, к ним относятся:

1. В стакан теплой воды добавить 5 г порошка тмина, немного меда и сок лимона. Напиток обладает тонизирующими и бодрящими свойствами, поэтому его следует принимать утром натощак, через 30-40 минут разрешено позавтракать.
2. Смешать по ложке корицы, меда и черного тмина, залить стаканом холодной воды и хорошо перемешать. Напиток также подходит для утреннего употребления натощак.

[wpmfc_cab_ss]Следует учесть, что напитки из тмина не рекомендуется пить в вечернее время, поскольку может развиться бессонница.[/wpmfc_cab_ss]

Масло тмина для похудения

 Масло черного тмина для похудения, оно способствует очищению организма, нормализует пищеварительную систему, предупреждает переедание и снижает аппетит. Для получения масла, семена растения обрабатываются с помощью холодного отжима, что позволяет сохранить максимум полезных веществ и получить на выходе натуральный продукт.

 Масло является жидкостью с маслянистой текстурой, подразделяющееся на нефильтрованное и фильтрованное. Нефильтрованное масло имеет черный цвет и обладает приятным ароматом, фильтрованное же имеет золотистый или коричнево-зеленый оттенок. Приобретая масло необходимо обратить внимание на дно бутылки, должен иметься осадок из измельченных семян, но осадок в виде хлопьев и мутность масла может говорить о его испорченности.

 Масло черного тмина богато микроэлементами и витаминами, такими как кальций, железо, цинк, калий, фосфор, натрий, витаминами В, Е, Д и С. Масло содержит аминокислоты, а также ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, при сравнении с морепродуктами  тмин не уступает по их содержанию.

Как принимать

 В большинстве случаев тмин для похудения используется именно масло, которое обычно применяют в качестве заправки к салатам,  а также для добавления в основные блюда. Но стоит учесть, что масло тмина нельзя подвергать нагреванию, оно не подходит для жарки и тушения. Масло можно использовать как самостоятельный продукт, утром натощак следует принять ложку средства, запив достаточным количеством воды, через полчаса разрешено позавтракать. Следующий прием пищи должен быть не раньше чем через 3-4 часа. Соблюдая такое правила, снижение веса происходит без особых усилий, за месяц можно потерять до 7 кг.

Как пить тмин для похудения

 Также масло тмина еще употребляют, добавляя его в натуральные соки, соблюдая пропорцию: на ½ стакана жидкости – одну ложку масла. Необходимо помнить, что нельзя превышать ежедневную норму – две ложки, иначе есть риск отравления организма.

Наружное применение

 масло черного тмина для похудения как применять показано не только для приема внутрь, очень часто его используют наружно, что помогает оказать антицеллюлитный эффект. Максимальные результаты добивались, те, кто масло применял совместно с массажем проблемных мест, оно помогает увлажнить и напитать кожу, предупреждает появление  растяжек, заживляет мелкие ранки. Для приготовления массажной смеси необходимо смешать 100 мл масла тмина, по несколько капель  грейпфрута или апельсина, и любого другого любимого масла. Перед нанесением средства на кожу, следует принять горячий душ и хорошо пройтись по проблемным частям тела жесткой мочалкой, при этом движения должны быть аккуратными, чтобы не травмировать кожу.

Воздействие тмина на организм

 При знакомстве с тмином впервые, специалисты рекомендуют использовать его в любом употреблении, описанные выше. По сравнению с другими растительными добавками, тмин имеет больше всего положительных отзывов, поскольку он помогал не только снизить вес, но и привести кожу в тонус. Помимо этого черный тмин снижает уровень холестерина, усиливает иммунные защиты, нормализует пищеварительную систему, что предупреждает развитие многих заболеваний. Тмин активно борется с болезнетворными бактериями, а также оказывает желчегонное действие. Нередко масло используется в качестве добавки к маскам для волос, укрепляя корни и останавливая выпадение.

Отзывы, эксперименты с тмином

 В специализированных отделах можно встретить препараты, содержащие черный тмин. В Китае, Индонезии и Иордании было проведено несколько испытаний с применением тмина. В эксперименте участвовали мужчины с лишним весом и ожирением, которые на протяжении трех месяцев принимали по 1,5 г тминного порошка дважды в день. За это время объемы тела уменьшились до пределов нормы.

 Во втором исследовании участвовали люди с сахарным диабетом, которые на протяжении двух месяцев принимали черный тмин. Полученные результаты показали, что каждый участник потерял как минимум 5% от своего веса, а также снизился уровень сахара в крови. Помимо этого у худеющих не наблюдалось развития побочных эффектов, что говорит о том, что принимать тмин можно не опасаясь за свое самочувствие и здоровье.

[wpmfc_cab_ss] В Китае опыты проводились на мышах, которым регулярно давали капсулы с черным тмином, результаты показали, что данное растение способствует подавлению аппетита.[/wpmfc_cab_ss]

Чёрный тмин для похудения

 Многих интересует, как нужно принимать черный тмин для снижения веса? Для такой цели подходит любой способ применения, тмин можно принимать в качестве напитка, коктейля, чая, а также в капсулах. Но перед тем как его применять, необходимо учесть, что растение имеет следующие противопоказания:

• при перенесенной трансплантации органа;
• период беременности – тмин способен спровоцировать преждевременные роды;
• период лактации – тмин способен спровоцировать аллергию у ребенка;
• тмин не совместим с использованием инсулина.

Масло черного тмина для похудения: как применять

[wpmfc_cab_ss] При наличии каких-либо заболеваний, перед тем начать прием препаратов и настоев с тмином следует проконсультироваться с врачом.[/wpmfc_cab_ss]

Мнение худеющих

 Тмин зарекомендовал себя с благоприятной стороны в борьбе с лишними килограммами. Положительные отзывы худеющих наталкивают на мысль добавлять тмин ежедневно в свой рацион в качестве добавки, заправки или чай. Но стоит учесть, что кардинальных изменений не будет, если не изменить свое питание в лучшую сторону и не добавить физические нагрузки. Люди, использовавшие для похудения капсулы с тмином, подтверждают их положительное влияние на похудение, но все же они не являются панацеей, поскольку тмин помогает очистить организм, обогатить витаминами и элементами, ускорить метаболизм, а также снизить аппетит, что приводит к потере лишних килограмм, но не становится причиной сжигания жира.

 При желании скинуть несколько килограмм специалисты рекомендуют использовать тмин в качестве напитков и заправки к салатам. Помимо похудения растение поможет справиться с некоторыми заболеваниями, помогает при бесплодии, псориазе, простатите и геморрое, предупреждает развитие онкологических заболеваний.