Содержание статьи
Издавна известно: если хочешь похудеть, то необходимо употреблять больше простой воды. Особой магией наполнена вода талая. Благодаря ей можно избавиться от лишних килограммов и омолодиться.
Талая вода миф или реальность
Изучим, правда ли так хороша талая вода для похудения. Употребляя проточную воду, человек поглощает тяжелый элемент дейтерий, очень вредный в большой концентрации. В талой водичке данного элемента нет.
Польза и вред для организма
Врачи постоянно твердят о пользе воды, и о необходимости пить как можно больше. Именно вода помогает очистить организм, выводя застоявшиеся жидкости и вредные элементы, что приводит к омолаживающему эффекту. В талой воде отсутствуют различные вредные примеси, пагубно влияющие на здоровье. Принято считать, что она сходна с водой родниковой.
Разберем подробней свойства и пользу талой воды:
- ускоряет обмен веществ, благодаря чему полезные вещества усваиваются быстрей, а жиры активнее сжигаются, и заметен эффект похудения;
- избавляет от всех типов аллергии;
- борется с кожными заболеваниями;
- выводит вредные вещества, поэтому система пищеварения работает намного лучше;
- улучшает переваривание пищи и как следствие нормализуется стул;
- повышает иммунитет и работоспособность;
- избавляет от бессонницы;
- обладает тонизирующим действием, заряжает энергией;
- уменьшает уровень холестерина в крови и понижает артериальное давление.
Как приготовить дома
Рассмотрим основные способы приготовления воды дома.
Способ 1:
- наполняем емкость простой водой из-под крана и убираем в морозилку;
- спустя несколько часов, вода начнет замерзать, и, в первую очередь, образуется корочка льда сверху, которую нужно выкинуть — эта корочка и есть дейтерий, и употреблять ее нельзя;
- снова убираем воду в морозильную камеру и оставляем до полного замерзания, затем достаем и даем самостоятельно растаять при комнатной температуре.
Способ 2:
- ставим воду на плиту, но не даем закипеть, нагреваем до 95 градусов;
- снимаем кастрюлю с огня и убираем в холодное место для остывания и замерзания (зимой лучше вынести на улицу), во время превращения жидкости в пар, а затем в лед и происходит ее очищение.
Как похудеть с помощью талой воды: правила и диета
Рассмотрим несколько диет и основные правила для похудения на талой воде.
Чтобы убрать лишние килограммы, необходимо придерживаться нескольких правил:
- употреблять не менее 1,5 литра талой водички;
- не начинать диету резко, а постепенно убирать из меню разные группы продуктов (сладкое, жирное, мучное), только потом можно ужесточать рацион;
- не нужно заставлять себя пить водичку, если нет желания;
- стоит устраивать разгрузочные дни на воде, но нельзя более трех суток употреблять только жидкость.
В результате лишние килограммы уйдут достаточно быстро.
Диета на талой воде: меню
Существует несколько различных диет на талой воде.
Вариант 1
- Первые три дня постепенно снижаем калорийность. Из продуктов едим свежие овощи и фрукты, каши и ягоды. Мясо и рыба должны быть постных сортов.
- Перед каждым приемом пищи, необходимо выпивать стакан жидкости (200гр), за сутки от 1,5 литров.
- Четвертый день должен быть освобожден от питания, позволяется лишь пить воду в объеме не менее 2 литров.
Вариант 2
Ничего не придется менять в своем рационе, но, каждое утро натощак и вечером перед сном, нужно выпивать стакан талой водички. В течение дня необходимо употребить еще 1 литр.
Вариант 3
Самый действенный способ похудения.
- Трое суток не принимаем никакую пищу, употребляем только талую водичку в объеме не менее 2 литров.
- При появлении жуткого голода можно съесть кусочек хлеба.
- На протяжении данного времени следует исключить нагрузки, так как организм будет ослаблен. Больше времени уделять прогулкам.
Выводы, отзывы и результаты
Учитывая пользу талой воды, можно сделать выводы, что употребляя ее и соблюдая правила правильного питания, вы легко можете похудеть, нежели при питье просто воды. Всего несколько стаканов в день позволят:
- откорректировать фигуру;
- улучшить иммунитет и состояние кожи и волос;
- очистить организм;
- зарядиться энергией и получить хорошее настроение.
Важно, подойти к процессу ответственно и проконсультироваться с врачом о состоянии своего здоровья прежде, чем приступить к любой диете.
Мнение наших читательниц
Многие девушки мечтают похудеть, скорректировать фигуру и ищут различные способы. Среди отзывов прослеживается взаимосвязь, все приходят к единому выводу: употребляя талую воду действительно можно снизить вес.