Упражнения

Девушка с обручем хулахуп

Хулахуп для похудения: отличия и преимущества от диет, правило занятий

 Обруч, или хулахуп, – спортивный снаряд для занятий художественной гимнастикой и тренажер, поддерживающий физическую форму. Он предназначен не только для области талии, но также для мышц верхних (руки, спина) и …

Хулахуп для похудения: отличия и преимущества от диет, правило занятий Далее »

Йога для начинающих, эффективный курс для похудения

 Как похудеть при помощи йоги – упражнения для начинающих  Иметь идеальную фигуру и ощущать на себе восторженные взгляды, желает каждый. Для этого, большинство людей прибегает к жестким и изнурительным диетам, …

Йога для начинающих, эффективный курс для похудения Далее »

Дыхательные упражнения для похудения: эффективность, как правильно делать, рекомендации

Дыхательная гимнастика для похудения живота  Многие считают, что похудеть без посещения тренажерного зала и корректирования своего питания, невозможно. Но это не так. Существует много способов похудения. К одному из них …

Дыхательные упражнения для похудения: эффективность, как правильно делать, рекомендации Далее »

Зумба похудение: эффективность фитнес занятий, упражнения и противопоказания

 На сегодняшний день существует большое количество способов и программ, разработанных для похудения. В последнее время большую популярность набирает танцевальная аэробика, а именно зумба. Данная разновидность фитнеса построена на зажигательных танцах, …

Зумба похудение: эффективность фитнес занятий, упражнения и противопоказания Далее »

Упражнения для похудения рук с гантелями: рекомендации, виды упражнений

Гантели – домашний спортивный инвентарь для эффективных упражнений в похудении рук и плеч  Применение гантелей при выполнении упражнений для похудения рук и плеч в домашних условиях дает возможность значительно увеличить …

Упражнения для похудения рук с гантелями: рекомендации, виды упражнений Далее »

Табата – упражнения для похудения: интервальные тренировки для быстрого похудения

Интервальные тренировки табата: секреты успешного похудения  Интервальная тренировка представляет собой поочередное выполнение интенсивных физических упражнений с периодами отдыха. Такой подход позволяет разогнать обменные процессы в человеческом организме до требуемого уровня, …

Табата – упражнения для похудения: интервальные тренировки для быстрого похудения Далее »

Эффективные упражнения для похудения живота и боков: примеры и правила выполнения

 Самые эффективные упражнения для быстрого похудения живота и боков  Живот является проблемной зоной для многих полных людей, которые хотят похудеть. Существует множество методов для решения этой задачи. Одним из самых …

Эффективные упражнения для похудения живота и боков: примеры и правила выполнения Далее »

Аэробика дома для похудения: правила и основы, рекомендации

Аэробика для похудения дома, для начинающих – правила и основы Аэробика для похудения – это гимнастика, состоящая из интенсивных многократных повторов особых упражнений под ритмичные танцевальные мелодии. Она не только …

Аэробика дома для похудения: правила и основы, рекомендации Далее »

Массажер для похудения: эффективность, виды, как выбрать

 Правильное питание и занятия спортом помогают избавиться от лишних килограмм, но что делать, если кожа стала дряблой и неэластичной, а на бедрах и ягодицах имеется целлюлит? В помощь женщинам были …

Массажер для похудения: эффективность, виды, как выбрать Далее »

Эффективный комплекс тренировок для похудения

 Для поддержания тела в тонусе не обязательно посещать тренажерный зал и платить каждый месяц за абонемент. Существует множество упражнений для похудения дома, действие которых направленно на укрепление мышц и активное сжигание …

Эффективный комплекс тренировок для похудения Далее »

Зарядка для похудения: польза, правила, длительность

 Для того чтобы похудеть в области живота и боков достаточно выполнять утреннюю зарядку, и вскоре можно будет получить потрясающий эффект. Зарядку можно выполнять в домашних условиях по видео, для более …

Зарядка для похудения: польза, правила, длительность Далее »