Содержание статьи
- 1 Полезные свойства яблочного уксуса для похудения
- 2 Минусы применения яблочного уксуса при похудении
- 3 Яблочный уксус для похудения живота. Обертывание с яблочным уксусом
- 4 Яблочный уксус для похудения, питьевое применение, обертывание, противопоказания, рецепты
- 5 Как пить яблочный уксус с содой для похудения
Для того чтобы привести себя в форму многие женщины прибегают к различным методам: жесткие диеты, и выматывающие тренировки, которые являются испытанием для организма. Ежедневно с пищей должны поступать необходимые витамины и элементы, которые отсутствуют в жестких диетах. Такой подход, нередко приводит к срывам и как следствие к еще большему набору веса. Для того чтобы избавиться от нескольких килограмм без вреда для здоровья существует старинный метод похудения с помощью яблочного уксуса.
Полезные свойства яблочного уксуса для похудения
Яблочный уксус обладает следующими полезными свойствами:
- насыщен витаминами и микроэлементами: натрий, кальций, магний, железо, калий, а также органическими кислотами: уксусной, гликолевой, лимонной и яблочной;
- улучшает пищеварительные процессы, ускоряет метаболизм, способствует расщеплению углеводов и жиров, потупленных с пищей;
- напиток с яблочным уксусом заметно снижает аппетит, что предотвращает переедание и получение лишних калорий;
- снижает количество патогенных бактерий в ЖКТ;
- обладает противовоспалительным и противогрибковым действием.
Яблочный уксус для похудения может использоваться в нескольких вариантах: для внутреннего и наружного применения. Уксус имеет все свойства необходимые для похудения, ведения здорового образа жизни, а также в качестве профилактики набора лишнего веса.
Минусы применения яблочного уксуса при похудении
Несмотря на все положительные качества яблочного уксуса для похудения, все же продукт обладает следующими минусами:
- при длительном приеме есть риск образования камней в почках;
- вымывает кальций из организма;
- учащает мочеиспускание;
- при неправильном наружном применении могут быть ожоги;
- из-за раздражения горла делает голос хриплым;
- повышается чувствительность эмали зубов;
- повреждение зубной эмали;
- раздражение слизистой оболочки желудка.
Яблочный уксус для похудения живота. Обертывание с яблочным уксусом
Яблочный уксус для похудения при невозможности применять внутрь может быть использован наружно в виде обертываний. Для процедуры уксус необходимо разбавить 1 к 2 водой, при отсутствии раздражения разрешено 1 к 1.
Предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции и раздражения на продукт. Подготовленную ткань смочить в уксусном растворе и обернуть проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы), затем замотать сверху пленкой и укутаться в теплую одежду. Через 30-40 минут необходимо снять все принадлежности для процедуры и провести контрастный душ. Такой способ является самым безопасным, поскольку нет риска навредить желудку. Выполняя процедуру раз в три дня, первые результаты заметны через несколько недель, кожа становится гладкой, упругой, постепенно уходит целлюлит. Заметные результаты в похудении живота и бедер видны через 2-3 месяца.
Еще один способ похудения живота – использование яблочного уксуса во время принятия душа вместе с гелем. Во время мытья, уксус необходимо наливать в незначительном количестве на мочалку, затем добавить несколько капель геля. Губка или перчатка для душа должны быть средней жесткости, что обеспечит антицеллюлитное действие. Массаж для похудения проводить в течение пяти минут, затем смыть состав прохладной водой. Для удобства уксус можно сразу смешать в бутылочке вместе с гелем для душа в дозировке 1 к 2.
По отзывам женщин, применявших обертывание для похудения, отмечалось улучшение состояния кожи, а также уменьшение объема талии.
Яблочный уксус для похудения, питьевое применение, обертывание, противопоказания, рецепты
Для ускорения процесса похудения обычное обертывание необходимо сочетать с растираниями. Для этого следует развести яблочный уксус в одинаковой пропорции, полученным составом массировать кожу на протяжении четверти часа. Затем обернуть полиэтиленом и оставить на 50-60 минут. В это время можно заниматься любыми домашними делами или просто полежать на диване. По пришествие времени, состав смыть прохладной водой и нанести антицеллюлитное или увлажняющее средство. Такой способ подходит для людей с чувствительным типом кожи.
Для похудения живота и бедер применяются обертывания с использованием ткани. Проблемные участки обернуть смоченной тканью и полиэтиленом, выждать 30-40 минут.
Для обертываний яблочный уксус для похудения можно сочетать с дополнительными компонентами, что усилит результат. К эффективным и популярным рецептам относятся:
- Классический: соединить 4 стакана воды и 1 стакан концентрированного яблочного уксуса.
- С солью: соединить воду и уксус в пропорции 1к1 и добавить 2 ложки крупной соли.
- С глиной: смешать стакан воды с двумя ложками уксуса, добавить ложку голубой глины и немного корицы. Хорошо смешать и нанести на кожу, обернув пищевой пленкой, оставить на 30-40 минут, затем смыть водой.
- С эфирными маслами: смешать 3 стакана воды и стакан яблочного уксуса, добавить несколько капель цитрусового эфира и провести растирание с последующим обертыванием пленкой.
- С медом: добавить в раствор мед и сделать обертывание обычным способом, для густоты средства можно добавить несколько ложек муки.
Помимо обертываний яблочный уксус может добавляться в ванны, что в комплексе окажет максимальное действие. Набрать в ванну теплую воду, не более 38 градусов, добавить 0,5 л уксуса из яблок и несколько мерных ложек морской соли. Для усиления эффекта после принятия ванны необходимо кожу растереть жесткой щеткой и нанести антицеллюлитный крем. Процедуру проводить от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от выраженности проблемы.
Перед использованием яблочного уксуса для похудения необходимо ознакомиться с противопоказаниями:
- нарушение обмена мочевой кислоты;
- истонченная эмаль зубов;
- гепатит, протекающий в острой и хронической форме;
- нефроз и нефрит в острой и хронической форме;
- язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
- аллергическая реакция на используемые компоненты;
- наличие кожных заболеваний в области проведения процедуры;
- при наличии раздражения;
- гастрит с повышенной кислотностью.
При отсутствии противопоказаний яблочный уксус может применяться внутрь. Для приготовления раствора необходимо соединить 200 мл кипяченой воды, ¼ стакан кислого молока и 50 мл уксуса из яблок, хорошо перемешать и выпить. Для того чтобы не нарушить зубную эмаль, напиток необходимо принимать через трубочку. Курс приема составляет один месяц, средство пить перед обедом и ужином. При необходимости курс можно повторить чрез месяц.
Как пить яблочный уксус с содой для похудения
Яблочный уксус для похудения используется в различных рецептах, разнообразие которых позволяет подобрать оптимальный для себя. Стоит учесть, если вес большой, то помимо употребления напитка необходимо придерживаться правильного питания (употреблять больше овощей и белка) и включить физические нагрузки.
Действие яблочного уксуса на похудение усиливается при добавлении в напиток соды, при этом нормализуется пищеварение, повышается иммунитет, балансируется уровень сахара в крови. Следующие рецепты для применения внутрь являются самыми популярными и эффективными:
- Развести в стакане воды ложку яблочного уксуса и ¼ ч. л. соды. Принимать по одному стакану в день перед приемом пищи два раза в день.
- Смешать в одинаковых пропорциях (по одной ложке) мед и уксус, добавить ¼ ч. л. соды и залить водой, размешать и принимать до еды.
Данные растворы можно использовать для растирания тела и обертываний, меняя или добавляя ингредиенты.